注意力记录之收获

最近重新开始记录自己的注意力开销。对于现阶段的自己，目标的趋势使得注意力相对集中，但最宝贵的资源都去了哪里？还是值得保存一个“流水”的！

注意力记录

自己的感觉和记忆，有时候是完全不靠谱的，数据才是最客观真实的！

通过这段时间注意力的记录，收获和反思如下:

1.注意力和时间完全是两回事！流逝的时间不一定承载着有效的注意力，时间是乐观的，但注意力可以是主观的。通过刻意的集中注意力和技术性处理，是可以让注意力的长度无限接近时间的长度的。

2.注意力用在了哪里，哪里就会有产出。最近注意力用得最多的三个地方（除去睡觉）分别是:工作、英语、阅读。很明显，随着有意识的记录，这三方面取得的进步比之前更加显著！记得:注意力是唯一可以有产出的资源。

3.记录的过程可以不断开启元认知。偶尔会忘记记录，尽管事件已经变换，此时立刻记录，便开启了一次元认知。通过这样反复的练习，就可以时刻意识到自己在做什么，这是非常重要的！

暂时分享三点，关于注意力记录的作用，稍后继续补充。