8月25日-26日训练总结

时间:

8月25日 周六 / 8月26日 周日

地点/组别:4号场-05队/3号场12-13队

教练:阿达、黄征、索志勇、徐延东

周六第一节课,参加训练的队员比较少,与索老师的06队合队训练。先是颠球热身,使用之前阿里教练学习到的4角传球练习,之后是一对一射门练习,最后是半场的分组比赛。

周日第一节课蔡指安排吴然教练主带由我进行协助训练。首先是控球热身,在制定区域内带球,要求控制好自己的球,然后将别人的球踢出区域。之后是带球传球练习,要求先带球到中间标志点,然后传球给对面的队员。之后是一对一射门练习。最后是分组对抗。

周六、周日第二节课,先是由阿达带领所有队员一起进行基础热身练习,然后按能力分成两组,阿达教练带一组,我带一组。

我安排了队员多球门的立体运球练习,先是带球用脚背内侧扣球穿过球门,每穿过一个球门回到中心区域再去找下一个球门,看谁最先完成通过所有球门。然后是有脚背外侧扣球穿过球门,第三个动作是到球门前踩球拉球转身穿过球门,第四个动作是在球门处完成一次绕八字。最后是加减队员的分组对抗比赛。最佳运动员 最佳射手 最佳进步


最佳进步:成明修


最佳射手:王昕阳


最佳队员:宫林浩

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