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高强度健身训练视频分享

【HIIT！高强度间歇训练】

HIIT是非常有效的减脂健身方式，这种训练方法问世以来风靡整个健身圈。每天10个动作，每组重复30次，跟着志姐一起瘦身减脂。

【超有效的全身减脂训练】

想要进行全身减脂的仙女看过来，一组hiit高强度间歇训练法，最燃脂的全身减脂训练，每个动作1分钟，动作间休息30秒，坚持一段时间就能看出来效果哦~ ?

【身体自重运动计划】

利用身体自重来完成每一个动作，适合于在家中运动健身的你，或者也可以安排部分动作作为高强度有氧运动，作为一个计划来减脂，视频中可以清楚的看到每个动作的运动轨迹，比1般有氧运动更有效。

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三部高强度的健身减脂训练视频，男女适合！

但是注意这是hiit高强度运动，要小心，不要盲目过度！


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