（2）一切先从呼吸开始

声音可以体现一个人的性格，也可以改变一个人的性格！

有理不在声高，声音的感染力与说话大小、高低、语速快慢有直接联系，也是内心的发声。

怎样提一桶水更轻松？双手提！

说话也一样，需要各个发声腔体合作运行。

正确发声法：

胸腹式联合呼吸：两个放松，一个降。小腹微收，两肋开。

两个放松：肩膀放松，胸腔放松

横膈膜下降（可以用咳嗽来感受）

吸气的理想状态：1.吸气一大片，呼气一条线；气断情不断，声断意不断。保证鼻吸、口呼。

                            2. 吸气八分满。

呼气时身体状态要松弛，小腹依旧微收，千万不要为了延长时间而憋气、紧喉。

找到腹部发力的感觉：仰卧起坐，弯腰搬重物、倒拔垂杨柳，平躺腹部放书

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练习：

－ Si音法：气息均匀

－ 绕口令练习：数枣。一口气数完，初学者分三口气。要点：把每一个枣数得甜一点，清晰一点。

练声的目的是形成通透开阔的气柱，让声音富有弹性、变化自如。不是改变器官，而是改变发声的习惯。

初学者练10分钟，过长会影响声带。

嗓子疲劳时，咳嗽清嗓子会伤声带

快速解除疲劳方法：

1.喉部放松。拇指食指按压，2-3分钟

2.毛巾热敷喉部

3.嘟唇练习

4.气泡音

#跟宇彤老师成为声音万人迷#

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