五维日记---5.29

1. #强有力提问#

怎么做才能坚持早睡?

2.#发现美的眼睛#

同事下午开车陪我去四个地方拿试卷,辛苦啦!你最帅,最善良,最可爱啦!

3. # 丰盛日记#

我拥有热心的同事,让我顺利拿到考试卷。

我拥有觉察他人的能力,让我能处理好事情。

我拥有下午和同事喝咖啡的好地方,让我们都能放松。

4. # 松规条 #

我应该总是早睡。

我可以总是早睡。

我可以有时早睡。

我可以早睡,当我需要早起的时候。

我可以早睡,当我23点困了的时候。

我可以早睡,当我要开会的时候。

5. # 觉察日记 #

事实:同事陪我一起拿试卷。

情绪:开心,满足

意图:完成工作任务之一,把试卷及时上交。

行动:请同事喝咖啡。


享 受 当 下

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