【精进1000天沉淀营】D226 袁敏打卡

【健心践行打卡第29天:】（2017.10.09）

一、功课：

面部观察，抖动20分钟，冥想20分钟,完成

二、感恩

1.感恩黎玲，今天一大早送我去高铁站坐车。

2.感恩Charles，昨天晚上帮我把报告修改了，重新发出去。

3.感恩宇宙，今天我正准备去找工作人员补票时，正好工作人员就朝我走来。当我发现我需要一个座位时，正好从广州南到深圳北这一段还有座位。

三、欣赏：

1.欣赏群里的格格，格格发出来的照片，看上去房间一尘不染，衣柜简单有序，很佩服她的断舍离的能力，同时特别欣赏这种超强的行动力。

2.欣赏群里的文珍，文珍发出来厨房的照片，看上去厨房简洁干净，超级佩服她搞卫生这么到位，细致。

四、感悟

看到群里小伙伴发的假期作业，瞬间发现自己在践行的路上才开始。很佩服她们的决心和行动力！

五、身体觉察

节后抖动更轻松有力量感了，有点害怕和小朋友一起做鬼脸，有点怕吓到小朋友的感觉。