我焦虑了 怎么办？

娜娜出差没买上高铁票，只好坐上了老古董绿皮车，一路上摇摇晃晃，走走停停，沿途风景不错，火车停下来的时候，还有乘客去买站上小贩的西瓜，或者下车拍一拍风景，好不惬意。

只有娜娜在车上坐立不安，焦虑不已，作为一个商务人士，她浪费了太多时间，这段时间可以出很多方案，开很多会议了。

火车到了终点站，娜娜逃出了绿皮车，却把笔记本电脑忘在了车上。

这两天一直很火的上海浦外附小家委会事件引爆网络，这些戏精家长们晒名校学历、海归背景、高管职位，比车、比房、比资源…家委会变成了校友会。家长们引来网民体无完肤式的嘲笑，但是，笑过之后，残酷的竞争，激烈的措辞，表现出的却是家长们隐隐的焦虑。焦虑在段子手一波一波的狂欢下翻腾，如暗流涌动。

我们都有一个一模一样的、专属中国人的人生时刻表，都希望按照表上的排列，准时的名列前矛，金榜题名，衣锦还乡，洞房花烛，早生贵子，飞黄腾达，封妻荫子，早抱孙子，以享天伦。

我们还都有一模一样的、专属中国人的混得好的人生标准线，都希望超越标准线越多越好，成为人生赢家，走上人生巅峰。

持续的焦虑让每一个处于社会转型时期的中国人都觉得身后有一条无形的鞭子，那既是安全感，也是对名与利的渴望。这条鞭子抽打着你，提醒着你，你的同事升职了，闺蜜嫁有钱老公了，发小的儿子考上重点高中了，王思聪又换新女友了，马云又有新项目了，可是你还在浑浑噩噩。

随大流的人太多了，却忘了，长得太快的树木往往长不出细密优良的木质。

我们想走的太快了，灵魂和肉体都跟不上了，时常忘了自己从哪里来，该到哪里去，忘记了生活的真谛，每一个人都把自己活成了观众和演员。

米兰昆德拉也说过：慢下来，有些事是急不得的。这不是无可奈何的感叹,而是对生活的感悟。

生活就像一条黏腻的鱼，越想抓紧它，它就溜得越快，越着急，它就越蹦哒，而气定神闲的时候，它反而就乖乖的，逃不出手掌心。

很多人意识到了自己的焦虑，为了不焦虑，反而更焦虑。

怎么办呢？

人要学会体会生活。

生活的幸福，是由很多微小的事情组成的，哪怕只是午后在阳光斑驳的树荫下小憩一会，抑或是冬日早晨喝一杯热咖啡，都能带给你幸福的满足感。一个体会不到这些小确幸，不屑于这种攒零钱式的幸福感的人，并不会生活，也很难幸福。

有些事情确实是急不得的。

假如不小心摔了一跤，不妨就多趟会，想想路该怎么走，磨刀不误砍柴工，人越忙效率越低。

我们是应该多放松的，承认生命中很多事我们确实是做不到的。

这样才能轻松的让我们跨过每一个槛，不会被放大的焦虑所击倒。

曾国藩这位焦虑大师喜欢自虐，翻阅他的日记，在自定“十二条课程”后的20多天里，曾国藩有11天就起晚了。他内心非常懊恼，在日记里不断检讨，骂自己“何以为人？”。

圣贤尚且做不到的事，更何况凡人？急着低头赶路，不如抬头望望星空明月，感受一下清风拂面，不着急，就不焦虑。

事情或许没有你想象得那么糟，而每个看起来光芒四射的人背后或许都有不为人知的不堪。

功利心是每个人都有的，但是太强就会迷失自我，更容易因为焦虑导致动作变形。何况要想成功，成为人人艳羡的对象，势必要付出常人所不能及的努力，牺牲普通人所有的平凡的乐趣。所以，有一颗平常心也是很重要的。

慢慢来吧，赶路时多看看路边风景，不要让焦虑覆盖了你的心灵。