【9快9羊酸奶——羊奶科普】完美养生，你缺它

为什么要喝羊奶呢？   

《本草纲目》   羊奶甘温无毒，补寒冷虚乏，润心肺，治消渴，疗虚痨，益精气，补肺肾气和小肠气。

01营养接近母乳，易吸收消化

 羊奶与人奶的蛋白质结构类似，分子结构小，因此蛋白凝块细而软，易被人体消化吸收。羊奶脂肪的结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，且呈良好的乳化状态，脂肪球小，接近人乳，在人体内的消化时间比牛奶缩短-半，因此有利于机体的直接利用。

02羊奶的钙含量高，为牛奶的1.3倍

 钙是人体的生命之源，是人体含量最丰富的无机元素，总量超过1千克，享有“生命元素”的美誉。人体中的钙99%沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，位置、形态与硬度; 1%存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。所以多食钙含量高的食物对身体有益。

03羊奶中维生素含量较高

 羊奶中还含有极其珍贵的天然EGF因子，EGF因子又被称为“美颜因子” 对女性的肌肤有美白、滋润的喜人效果。

羊奶中的维生素含量非常高，其中有12种维生素的含量比牛奶高。特别是VA和VB，对眼睛、口腔、消化道、气管等粘膜有益。含有大量的VC、VE可抗氧化、抵制自由基对人体的侵害。

04润便通便，调理肠胃系统

 羊奶中还富含人奶中才有的上皮细胞生长因子(牛奶中不含)。临床证明上皮细胞生长因子可修复上鼻、支气管、胃肠等黏膜，羊奶对于呼吸道、胃肠道患者来说，无疑是最佳食疗奶品。

05益精气，补肾虚，提高人的基础体制

 科学研究证明，羊奶是营养全面的乳品之一，被誉为“奶中珍品”“乳中之王” 。早在《本草纲目》中就曾提到:羊乳甘温无毒，润心肺，补肺肾气。中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙，磷的含量都比牛奶高;维生素A, B含量也高于牛奶，对保护视力，恢复体能有好处。

06增加睡眠质量

对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

07羊奶性温，不易上火

 古代民间流传着:“羊食百样草， 其乳滋补”的俗语。对老年人来讲，羊奶性温，具有较好的滋补作用。藏医经典《四部医典》记载:“山羊奶性凉， 能定喘治疗烦渴”，  《传世养生本草》记载:“山羊乳滋补，性味平和，诸无所忌”，  《本草纲目》记载:“羊乳甘温，可润燥治口疮”，祖国医学认为，口疮者，三焦实热火盛也。  《备急方》记载:“ 治小儿口疮，羊乳细细沥口中。