高效率慢生活践行第290天【birthday】

高效率慢生活践行第290天

❤️有最亲爱的人陪在身边，生日快乐。

2018.9.4晨间检视

就寝23:00晨起5:30

图片发自App

昨日午休/冥想：60min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：报告&养老&账

2.学习：薄荷阅读&极光单词

3.效能：月检视

【第三个100天目标✊】

1.事业：规模翻倍

2.坚持：易效能12个好习惯

3.亲子：亲子阅读、家庭日。

【昨日收获】

❤️阅读学习：《薄荷阅读》&极光单词

微习惯一次不能太多，最多三个。坚持晨间检视，薄荷阅读，极光单词就是我的每日必做功课。

❤️张弛有度：

一天收到接近百份的工作审核处理项，果然出来混，迟早是要还的。略微轻松了两个月后，就是排山倒海的工作了。一一核查，按轻重缓急分类，分解到本周的每一天，心中有数，逐一击破，目测适度加班是免不了的了。

网页浏览了一下，最近大热的清剧《延禧》《如懿》也是没时间追的，心里有会有一点小遗憾，但现实如此，要工作，要做项目，要学习，要陪娃，要早睡早起。看个电影还可以，追剧就罢了，有舍有得，以后有机会再看吧，毕竟剧是有回放和录播的，可生活每天都是现场直播，错过无法再重来。

❤️效能感悟：

虽然第一天工作量很多，还是找出时间和家人吃了生日餐，中午休息了一个小时。只有精力好，感觉好，才能做得好。晚上晚走了两个小时又完成了未尽的工作，但工作是做不完的，预先留出陪伴家人的时光，也会倒逼自己在工作时效率先行，避免东搞西搞地浪费时间。

❤️家庭亲子：

生日，最早是朋友发来的祝福，随后是爱人的，父母的，好友的，合作伙伴的，还有100多未曾谋面学友们的。中午一家人吃了一个简单的生日餐，孩子们显然比我都激动， 吃蛋糕，吹蜡烛，唱生日歌，一气呵成。我把两小只搂在怀中，合个影，生日因为有最爱的父母，爱人，孩子陪伴在身边，就格外的温馨和知足。

特意选了一个离女儿幼儿园不远的地方吃饭，饭后去女儿的新幼儿园参观，学费比之前的幼儿园翻了10倍，相信我的宝贝可以很好地适应和成长。儿子也表现出对姐姐幼儿园极大的兴趣，跟在姐姐身后叽叽喳喳地欢叫着，各种玩，因为要午休带着他离开，好一顿撒泼耍赖。

中午午休，女儿乖乖躺到我身边，捧着我的脸对我说“妈妈我看着你就好开心”，然后自己一翻身睡着了。下午我要上班离开，一起身她就醒了，睡眼朦胧中抱着我不让走，看着女儿一阵阵的心疼，她以前都会大大方方地和我说拜拜的。大抵是八月份，孩子放暑假，我又周末各种外出，陪孩子少了。想起波波老师说，她一连高频率地开了一个月的课，她发现女儿对她的依赖就会多很多。还好，2018年外出学习的目标基本都达到了，剩下的日子就会多一些时间安心陪孩子。

【昨日反省】

1.番茄钟没用好，频繁的电话打断，“一曝十寒”的旧模样又初露苗头，刻意练习真非易事，继续修行吧。

2.回家后打电话1小时，耽误了陪孩子的时间，也耽误了朋友的睡觉时间，睡眠红线没把握好。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

2.早清单：早起、阅读、晨间日记

3.晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

持续一件小事，相信持续的力量，养成坚持的品质。