残奥会:他们谁不曾抑郁迷茫过

作者/齐天

写在前面的话:最近演员乔任梁的离去再一次轰动了整个娱乐圈，甚至如之前的“王宝强事件”一样，成功的“占领”了我国在里约如火如荼夺金的残奥会。讲真，我们欠残奥会一个关注。

2016年里约残奥会结束了，中国再一次证明了自己，连续四届蝉联金牌及奖牌榜第一。他们展示了我们中国残疾人自强不息的民族精神、百折不挠的坚强意志和热爱生命的人生态度。人有旦夕祸福，可谁知曾经的他们当灾难降临在他们的头上，他们也有过挣扎、痛苦和迷茫，但最后还是战胜了自己好好的活了下来，甚至比我们大多数人都活得有意义，有价值。

2016里约残奥会奖牌榜

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”。是的，每个人的一生就像大海里的海水，是不可能永远波澜不惊、平淡无奇的。有的人苦恼“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”；有的人害怕“枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草”；有人担心“寄书长不达，况乃未休兵”。但生活不还得继续么。我们应该多向残奥会运动员学习，他们真的带给了我们太多感动和对生命的证明。

好痛，真的好痛

在本届残奥会最牛的应该是男子田径1500米中，前四名的成绩均超过了奥运会的第一名，这可以说是实力打脸，用成绩证明了自己并不比健全人差。而最让我感动的是就是那些游泳运动员，在游泳的时候用头去用力顶那个泳池。当然还有许许多多的感动，每一次夺冠也好，不夺冠也罢，都触动到了我心灵深处，他们是最棒的。“身体发肤受之父母”，我们又有什么权利去轻视我们的生命呢？

或天妒英才，或红颜薄命。海明威、三毛、张国荣、、、、、、都有较为严重的抑郁症。据世界卫生组织统计，全世界抑郁患者高达3.5亿，而每年因抑郁自杀的高达100万。抑郁，就像感冒一样普通，而产生抑郁的原因也主要有这三点：

1、情绪与压力

学习、家庭不和、工作压力、朋友矛盾，或突然地经历某些大的打击，如：失去亲人、失去工作、被骗财骗色等等。

2、不良嗜好

现代人压力一大就容易有不良嗜好，如长期的吸烟、吸毒、酗酒、熬夜，这些都会导致大脑的化合物变动，从而导致抑郁的发生。

3、药物影响

长期使用某些药物，如一些高血压的、治疗关节炎和帕金森的药，都会一定程度的引起抑郁症状。

如何自我调整和帮助他人

1、别给自己定太高的目标，比如：我先挣他一个亿。以免心灰意冷、丧失信心。

2、尝试着与正能量的人多接触交往，告诉你的心里话，切不可独处。独处往往更能触发你的抑郁症。

3、做一些力所能力的事情，时刻给自己一个鼓励。

4、锻炼身体，强劲肉体，多出去走走，让心灵放空。

5、当他人患抑郁症了，我们应该多陪陪他们（旅游，看电视等），给他鼓励的话，切不可添油加醋、火上浇油。

6、试着换位思考，以患者的思维去敞开心扉，开导他人。

7、关心他们生活中的点点滴滴，让他从抑郁中走出来。

面朝大海，春暖花开

人生没有逾越不过的坎，你一定不要灰心丧气，美好的生活总会不期而至的。最后，引用微博上的一句话：如果你总是后悔或者抑郁，你是活在过去；如果你总是焦急或者担心，你是活在将来；不要活在过去或者将来，活在当下就好了！