吃货需要美食，老爸烹饪三餐

爸爸热爱美食，周末的时候会给我和妈妈做上一桌可口的饭菜，不管是早餐还是晚餐，营养的搭配，食材的种类都是经过爸爸细心研究后，再呈现到餐桌上的。所以，至今我还是一枚胖纸，或者说，我们全家还都是胖纸^_^。

上个周末，爸爸又钻进了小厨房，为我们捧上了一日三餐……

早上6点，爸爸准时起床跑去菜市场，买到新鲜的皖鱼，回来切段后进行腌制（一般是放料酒、姜蒜汁、香油、胡椒粉/五香粉等配料腌制），然后加水炖煮，最后收干汤汁盛碗。

爸爸炖煮的皖鱼，味道炒鸡棒！！！

老妈也不甘示弱，为我们做了北方特有的千层葱油饼。

饼饼里面有很多层面皮，而且和面的时候妈妈放了素油、葱花、五香粉和盐，所以饼饼吃起来是有咸味的，而且手擀面很劲道。

爸爸一向都比较注意荤素搭配，每顿饭都少不了青菜。

炒生菜是我最爱吃的，yeah~

一切准备就绪，马上就可以开动碗筷了！

对了，忘了，电饭煲里还煲着一锅排骨汤，O(∩_∩)O哈哈~

Ps. 小碗里的葱花香菜是要放到汤里提鲜的。

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午饭我们吃了炒肝，妈妈喜欢吃猪肝，爸爸就做了改良版的炒肝。

介个跟北京的炒肝味道不一样，北京小吃炒肝应该也可以叫炒大肠了，O(∩_∩)O哈哈~！还是爸爸的炒肝味道要好太多了！

这是我亲爱的闺蜜童鞋为我打包的炒肝，就这么在北京出差一回，还是赶上了雾霾最严重的三天，心也是碎了，还好有童鞋，暖暖哒！

下面是爸爸发明的混蔬炒肉，混蔬就是各种蔬菜，图片盘子里就有芹菜、芥蓝和肉。

还得有青菜，听爸爸说，这次炒的菜叫增城菜心。（PS. 增城是广州辖区的一个县级市）

看到我最爱吃的番茄炒蛋了，从小就爱吃番茄炒蛋，吃了二十多年还是喜欢，么么哒(づ￣ 3￣)づ

看我爸爸娴熟的烹饪，耶~

香喷喷的白米饭，米是买的泰国香米，爸爸喜欢介个味道，但是我妈妈更喜欢吃东北大米，嘿嘿！

全部上桌，开吃咯！

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俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！

但是，我们的晚餐依然丰富……

晚餐，爸爸只抄了三个菜，以蔬菜为主肉为辅，再搭配上素鸡，这样可以让我们的肠胃不用负担很重的食物，有助于养生。

我们的菜单有：

芹菜炒肉（ps. 芹菜是降压的）

素鸡炒洋葱（ps. 洋葱是软化血管的）

炒生菜（ps. 因为我爱吃生菜，哈哈哈~）

我们都吃得很开心O(∩_∩)O~~

每天，我们在为了生计奔波。回到家，看到热气腾腾的饭菜，心里顿时暖洋洋！

这就是“家”——我们累了时可以停靠的港湾！

有爸妈，才是家！

文/宝丁（公众号：iWriting360）