人生规划

        20年后，2039年，我62岁，是一位健康美丽，快乐自在的心灵顾问老师。20年的冥想静坐训练，10年的哲学宗教及心理学研究，我已经感悟到人与自然与宇宙的真相，每天我会帮助一位需要心灵指导的人，并每三年出一本书，帮助更多人获得心灵的快乐。我的父母90/88岁，婆婆90岁，我和丈夫陪伴他们一起住在一个南方的养老社区，生活质量很高，文化娱乐很丰富，我的儿子儿媳每月会来看望和陪伴我们，表达对我们的爱和关心。 我的儿子35岁，善良勇敢，聪慧能干，做着他喜欢的事业，生活富足幸福。

行动计划：

1，每天5:30起床静坐30分钟，23:00前冥想30分钟后休息；

2，每天阅读不少于1小时，100本书/年，2000本书/20年，内容以宗教经典和心理学著作为主。

3，每天运动时间不少于2小时，早晚散步+瑜伽。

4，每天陪伴父母一起吃饭，了解他们的想法和需求并尽力满足，让他们开心；

5，每天给儿子打电话，关心他的生活与工作。6，每个月与亲友聚会几次，相互分享生活和读书心得。

7，每天在社交平台分享读书心得和心灵感悟。

      10年后，2029年， 我52岁，健康自信知天命，我已经累积了丰厚财富可以不再工作，银行及保险理财每年的固定收益在50万以上。我开始向内探索，每年参加1~2次的心理学专业培训和禅宗闭关修炼，并考得了心理咨询师最高资格和累计禅修辟谷100天。我的父母80/78岁，婆婆80岁，身体健康，心态积极乐观。我安排他们每年在不同的城市养老，住宿高端的养老社区，每月我会邀妹妹及家人一起去看望问候他们，与他们分享我的喜悦收获。我的丈夫54岁，岁月让他成熟稳重了，懂得用心关爱家人，也能在阅读学习中成长。儿子25岁，名牌大学毕业后自主创业，并愿意跟我们分享他的烦忧喜乐。

行动计划：

1、每天6:00起床，23:00前睡觉；早晚各15分钟静坐冥想。

2、每天阅读不少于1小时，保持每周2本书的速度，找导师开书单，并在音频网站上录制读书音频。

3、每周与先生和儿子进行至少1次促膝长谈，了解彼此最近遇到的那些人和事，并帮助与支持。

4、每年末带父母进行健康体检，与父母商议变换新的养老社区，边养老边旅游。

5，每天早上吃营养早餐，中午吃丰富蔬食，晚餐吃点坚果水果，每天运动1小时，瑜伽或舞蹈，将体重控制在105斤以下。

6，在网上进行公益心理咨询活动，每天公益服务1~2个小时。每周约一位亲友聚餐，用心理学知识去支持他(她)们。

7，每年禅修辟谷10天，进阶的心理学相关培训至少参加1次，每周参加一次心理成长工作坊。

      5年后，2024年， 我47岁，健康快乐美丽热情，我的事业渐入佳境，年收入200万，我从事的地产金融投资咨询服务工作，能为客户带来持续稳定的收益，得到很多客户的信赖与支持。我组织众筹了一家纯素茶餐厅，给每位客户带去美好体验与喜悦的收获。我的父母75/73岁，婆婆75岁，他们都喜欢旅游，我为他们每年安排六个月入住不同城市的高端养老社区，每天我与他们视频通话，表达关心问候。每年与家人去看望他们四次。我的丈夫49岁，他已经是一个好脾气的可爱大厨，做得一手好菜让儿子爱上回家吃饭。儿子20岁，已考入他心仪的名牌大学。

1，每天6点半起床，在喜欢的音乐中翩翩起舞，让自己在快乐心情中开始美好一天。晚上11点上床，静坐冥想15分钟。

2，每天阅读至少1小时，每周2本书，并分享读后感至APP。

3，每天约一位客户，真诚沟通了解其需求，为客户定制最优的地产金融投资方案。

4，每天支持鼓励一位员工，与员工交流其对工作的理解和对公司的期待。公司会议必须旁听，给予支持和建议。

5，细心照顾好父母的衣食住行，陪同一起选择心仪的养老社区，并把自己的发现分享给亲友。

6，鼓励赞美丈夫的厨艺，给他更多机会去尝试。

7，每晚与儿子晚安前陪伴一会儿，关心他的校园生活与学习。