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哈佛幸福课 （4）

指数函数的本质——变化

The Chese Game 

人类网络是指数函数 蝴蝶效应

《Pay it Forward》

前提3 内部因素vs外部因素

Gelbert 的终身教授 彩票 调查实验 经过很长一段时间(六个月) 幸福值回到原先水平

一旦基本需求得到满足 收入的增加对幸福体验影响很小（入名校、进名企、获得升职并不能让我们幸福：这是错误的期望）正确的期望：相信内在的改变 改变认知 

前提4 接受人类本性vs逐渐完善？

Thomas 受人性约束的人：我们只能接受本性并加以引导

卢梭等 致力于改变人类本性  （共产主义）

本课观点：Human nature is fixed 我们需要先加以研究再加以引导

The permission to be human

     只有精神病人和死人不会体会到焦虑和负面情绪，生活中        我们需要一个可以接纳自我的地方，同挚友、亲人、尤其        是自我在一起的时候 the permission to        be a               human

      “不要想粉色大象！”压抑自然的情感会适得其反

     “万有引力” 我们不能无视自然规律 只能接受并加以利用

      接受不是妥协   A B C——action behavior congnition

      我们可能会产生负面情绪 我们可以接受 但是不意味着我         们要任他摆布

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