《中国式相亲》|“手凉会宫寒影响生小孩？！”—请别黑营养师好吗！

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金星的新节目《中国式相亲》首期播出就引起广泛热议，其中2号男嘉宾赵浩然的妈妈号称是国家级高级营养师，上来就说手凉的姑娘不能要，因为手凉就会宫寒，而宫寒的女人生儿子会得小肠疝气，生女儿会营养不良又贫血。这番言论听得我一口血都要喷出来了。

有小伙伴发信息问我：身为一名营养医师，你怎么看待你同行这番言论？作为一名长期手凉的女营养师，我出离愤怒了：“这种伪科学言论真是太糟心了，简直就是给我们营养师群体抹黑！本来社会上很多人对我们营养师行业就缺乏了解，现在一看这节目，好家伙！你们营养师就是养生谣言制造者和推动者嘛。要是遇上那种不能科学分辨是真知识还是伪科学的反而更糟糕，这不就是赤裸裸坑人的么。”

想来，这位妈妈的所谓国家高级营养师资质应该就是社会上突击学习俩月基本都能拿证的公共营养师三级，而学习内容都是非常基础和实用的营养学知识，像什么有关于营养素的基础知识、食物中毒的分类和表现之类的，反正和手凉、宫寒神马的完全不搭边。就连中医也没有这种手凉就会宫寒的说法，真不知道这位妈妈是从何处听来的。

本来利用闲暇时间学习营养知识是个百利而无一害的事儿，对自身和家人都益处多多。但最怕那种只学了点皮毛自己还处于一知半解的状态就把市面上听到的各种靠谱不靠谱的养生言论拼凑到一块，然后宣告：我是营养师，是权威，我说的就是对的，你们都得听我的。

特别是这位妈妈，考个证本来是好事，但她自此就凭这个证名正言顺得拿各种伪科学去掺和老公孩子一切吃下去的东西，想想也蛮可怕的。况且自己在家忽悠忽悠家人也就罢了，现在还上电视节目公然宣扬伪科学言论，关键是这种不经意的洗脑效果还很明显，真的是害人不浅。

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今早去小区附近的早餐铺去吃早点，老板端稀饭给我时无意碰到了我的手：“呀，你手真凉，小姑娘手凉会宫寒的，下次别喝稀饭了，喝羊肉汤吧，可以暖身子。”

问老板从哪儿知道这个说法，老板推荐我看《中国式相亲》，她兴致勃勃的说：“里头有个男嘉宾的妈妈是国家级营养师呢，她说的。还有啊，小姑娘赶紧把体寒调理好，不然会影响生孩子的。对了，这档节目特别有意思，适合你们年轻人看，有空可以看一看啊。”

我当场就心塞了，那一瞬间真的有扯住老板袖子辟谣的冲动：手凉和宫寒没半毛钱关系啊亲，手凉主要就是末梢血液循环不好啊！完全不会影响生育下一代的！

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对于女性而言，长期手凉多半由于以下三个原因：穿的少；不运动；长期减肥吃得少。因此，比较靠谱的手凉大作战方法是：1、动起来，养成定期运动的好习惯，可以有效提高新陈代谢，加速血液循环。2、注意保暖，千万别只要美丽不要温度，此乃大忌。3、高蛋白食物吃起来，神马羊肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋，都是极好的高蛋白食物，蛋白质的食物热效应还是很明显的，吃完没多久你就会觉得浑身暖洋洋的。
我突然明白国家为啥会在这个月取消公共营养师的职业资格认定了，有些行业的门槛太低真的不是好事。不懂营养学基础知识的营养师和不懂心理学基础知识的心理咨询师比比皆是，细思恐极。

完全不懂不可怕，可怕的是半懂不懂还要装很懂装内行。现在有很多伪专家利用大众对养生知识的关注和需求，招摇撞骗，大肆宣扬伪科学言论，张悟本的绿豆治百病不就是最活生生的例子么。

我发现，在我们身边最容易被这些养生谣言所辐射的重灾区是我们的父母辈，他们是谣言中鬼扯方法论的践行者和传播者。就像节目中的这位营养师妈妈，自己还对营养专业有所涉猎，但依然会被谣言洗脑并转而影响他人。很多爸妈生病时不去正规医院看病，只信谣言里的所谓老中医秘方，这才是此类谣言最可怕的影响。

作为一名经常被老妈试图用伪科学养生谣言进行洗脑的营养师，我衷心的希望每个人都能多去了解一些靠谱的营养健康知识，多抽时间和爸妈聊天，让他们了解科学的靠谱言论，别让他们被束缚在谣言圈里。这也是我看完这档节目最大的感触。

因为手凉已经被和我一同看节目的老妈每天喂羊肉汤的我正在家庭科普辟谣的路上奋战，大家也一起加油吧。