改变自己从习惯开始

人有很多习惯，有好的、有坏的、有一些是天生就会的、有一些却是后天养成的。习惯是一种思维模式，习惯习惯支配着那些不善于思考的人们。。。

我对习惯的思考：

我们为什么要改变自己的习惯？

改变自己的习惯对我们来说有多重要呢？

我们要怎么样，改变自己的习惯？

就以上三个问题，我来做一番自问自答的回答吧！

对于我来说，我想改变自己的坏习惯成为更好的自己。对…这就是，我想改变自己习惯的目的：成为更好的自己。

因为我知道，改变习惯就是在改变自己，改变自己的每一天，这样日积月累就可以改变自己的能力甚至能改变自己的命运。所以改变自己的习惯对我们来说真的很重要。。。

习惯中的我，就是在行尸走肉中的我。。没有思想只有习性。。。

想一想，行尸走肉中的人物有多可怕，我们自己就有多可怕。。。

不过说句实话：每个人其实都喜欢自己的习惯（不管是好的、坏的、只要它还没有被改掉），因为造它的就是我们自己。不管这个习惯是好、是坏。。。存在即合理——它一定是满足了我们某种，连自己也不知道的需求，所以才会一直存在的。。。

所以，我们要怎么替代它呢？给自己找一个新的需求点，并且让新习惯变成自己的刚需。。。

改变习惯的方法：

1、替代法——习惯的改变只能由一个好习惯来替代原来的坏习惯，就像一个钉子挤掉另一个钉子，习惯要由习惯来取代。

2、奖励法——奖励自己，做了一个好的事情和习惯。就好好奖励一下自己。

3、惩罚法——罚款、自己惩罚自己，如果没有做到就在群里发红包或者做俯卧撑。

4、固定法——培养仪式感、固定时间做搞定的事情，慢慢养成习惯。

5、小事法——从小事开始，改变自己的习惯。比如：以后慢慢调整，用左手刷牙。

都是一些自己瞎编的方法，没想太多，待后续补充和优化吧！