2019.1.2晨间日记第247天

周三，农历11.26阴转晴 成都

当下每刻都是未来翻盘的机会

少想多做多倾听

存好心说好话做好事

保持微笑欣赏他人

昨日冥想/午休：8min/60min

【昨日3只青蛙】

1、:办理公公住院事宜

2、:

3、:

【今日3只青蛙】

1、:

2、: 2019梦想目标整理

3、:有道笔记整理

今日蝌蚪：

    运动

    听书

    冥想

今日清单：见附表

【周目标】

早睡10:00

读完一整本书

清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）

【月目标】

固化每日运动与阅读习惯

【70天目标】

1.奇妙清单收集排程执行70次

2.冥想700min

3.早睡70天（23:00前入睡）

【昨日收获小确幸】

公公住院一家人都忙乱，一个家庭任何人的健康都很重要，但是我们的生活习惯生活方式都要在经历了恐惧之后才会有所改变，很多时候为时晚矣，人就是容易这样在一个固化的生活里循环不愿意主动改变……我的力量很弱小但我不放弃努力

混乱忙乱的状态中能保持一份对生活的热爱也是很美好的事，天没有塌下来，过好当下不焦虑未来。

收到很多红包和祝福开启2019。

冥想35/70

早睡36/70

清单9/70

日行一律第二轮3/90

每日一句93/365

感恩日记123/365

【昨日反省】

        1.对的事坚持去做，不要在乎别人的眼光。

        2.

早清单：

打卡

写晨间日记/反思.

洗漱、护肤

听喜马拉雅

晚清单：

护肤

泡脚

22：30就寝

感恩日记

小打卡

每日感恩

医生有问必答不嫌烦，感恩。

每日善行

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。

种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在