2019-3-18晨间日记

今天是什么日子

起床:5:45

就寝:23:00

天气:大晴天

心情:美美哒

纪念日:开始自律的第一天


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

改进:早起

习惯养成:饭后站立15分钟


周目标·完成进度

减肥一斤

坚持清淡饮食和运动


学习·信息·阅读

《微习惯》看到第三章



健康·饮食·锻炼

羽毛球30分钟

步数7000

尽可能的饮食清淡



人际·家人·朋友

跟丈夫一起打羽毛球

认识很多新朋友



工作·思考

还有很多不足,希望慢慢改进


最美好的三件事

1.能够早起

2.认识积极正能量的新朋友

3.完成运动

4.完成日更第一天


思考·创意·未来

①考科目一(把题库过一遍)

②继续阅读微习惯

③运动

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