汗斑怎么快速去除？（10年汗斑亲身经历）

　　大家好，我是经过很长一段时间的考虑，才决定跟大家分享我的去汗斑经历的。

　　我痛恨汗斑带给我的伤痛和不堪的经历，这些往事的记忆不想再被提起，可是想到还有很多跟我一样长汗斑的人，也肯定在承受着汗斑的摧残，这才让我旧事重提，一起帮助大家摆脱汗斑的侵扰。

　　我是来自广州的一名小伙子，今年27岁了，就是因为身上有汗斑，我足足自卑了十年，也正是因为汗斑，人生最好的十年光阴留下了很多的遗憾，现在回过头再想想，那段岁月简直不堪忍受。

　　因为身上长了汗斑，我一直都很自卑，没有勇气在朋友圈发自己的照片，也没有勇气交异性朋友，前两年家里给介绍女朋友，人家看到我胳膊上长了很多斑点，都以为得了什么怪病，不敢跟我交往，在朋友那里也就经常遭到嘲笑。去汗斑有哪些方法？怎样摆脱汗斑侵扰呢？

　　回想到这些事，真是一把辛酸泪，还好功夫不负有心人，之前的努力终于得到回报，汗斑消失了，也找回了曾经的自信，这一切努力都是值得的。怎么有效去除汗斑呢？

　　身上长汗斑怎么办？怎么去除汗斑好的快？

　　1.改饮食习惯

　　长花斑癣的人，一定少吃辛辣刺激的食物，不喝酒、不抽烟；不吃鱼、虾、羊肉、海味等有腥味的食物，也不要吃发物。辛辣刺激的食物会加速血液循环，新陈代谢活动加快，使得人们出汗多、皮肤分泌多，不利于汗斑的修复。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如猕猴桃、火龙果、西红柿、香蕉、苹果等。

　　2.搞好个人卫生

　　现在已经进入三伏天儿了，天气会越来越热，建议花斑癣患者少出去、少晒太阳，营造干燥通风的环境、减少出汗。为了避免和预防花斑癣的产生，一定要勤洗澡、勤洗衣服、还要对穿过的衣服、睡过的床单、被罩进行消毒、防止滋生细菌。

　　3.用藓舒草本抑菌膏去汗斑

　　我长汗斑那会儿，就是用的然清堂藓舒草本抑菌膏去汗斑效果挺好的，是中草药成分的不刺激皮肤，刚用那会还担心去不了，用了几天，发现汗斑的颜色淡了很多，而且皮肤也没有那么痒了，还可以对皮肤消毒，锁住皮肤中的水分，淡化纹路，滋养皮肤，现在汗斑终于不见了。