小事永远只是小事·别再为小事抓狂读书分享1

和谐生活的两项原则是：别再为小事抓狂；小事永远只是小事。

我们要试着使用这些方法，来获取身心的宁静。

 01· 接受不完美

都说天枰座的人是一个完美主义者，我想他们说的没错。一直以来，我都常常去为一些事情而抓狂，因为我总觉得我还能做到更完美。

就像我跟百度公司签约的一份文库竞价广告，很早我就已经写好了几篇文案了，可是却一拖再拖，硬是没有把它们上传到百度文库上去。因为我一直感觉写得不够完美，因而一改再改，为此浪费了许多时间。

日常生活中，我也常常为了一些小小的事情而抓狂。比如：地上总是散落着妈妈的长头发、每天出入工厂的那条路上总是拥挤不堪、想要变更车道旁车却往往紧跟不让、每次都是离完美总差那么一点点。

我知道，当我的内心总要聚焦在不完美上时，我就总会感觉不满意，从而也就脱离了仁慈和温和的目标。其实，人生不如意之事十有八九。学会接受生活的不完美，在每次即将抓狂的时候，心态平和地提醒自己，现在的状态已经很好。

只有当我们不再对人生的各方面要求完美时，我们才开始发现生命本身的完美。

02· 别让焦虑像雪球一样越滚越大

这些年来，我的忧虑一直是只增不减。担心我的文案不知何时才能够写完，忧虑客户反馈的产品问题还没有想到解决方案。

有的时候，我会在夜里忽然醒来，因为我忽然想起有些重要的事情还没有去做，心情焦虑。或者，我忽然想到了一些具有创意的解决方案，从而兴奋不已，开始在心里预演明天才会发生的事情。以至于整个后半夜都难以入眠。

过大的压力，常常导致我滋生一种快要撑不下去的念头，陷入深深的忧虑和烦恼中，越想越烦。

理查德·卡尔森在书中告诉我们：在思绪的雪球开始滚动前，我们需先注意脑海里在发生什么事情，并及时地去阻止它。将想到的某事写到便签上，贴到待办事项里，然后就不要再去烦恼明天的事情。

采用这个方法去多加练习，心情便会获得宁静。

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《别再为小事抓狂》这本书是一本非常好的情绪管理方面的书籍，作者一共分享了100个小技巧帮助我们改善情绪。在5月主题营的10天时间里，我将会挑出跟我日常比较相关的1-2点来做为分享。我是元姐姐，感谢您的关注与支持！