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比乐康 这么做增强记忆力

比乐康 这么做增强记忆力


年纪轻轻的记忆衰退可不是一件好事儿，你或者你身边的朋友经常抱怨记忆力减退吗？脑子记不住？记忆只能维持1天？几个小时？哎呀实在想不起来呀!这样怎么可以？你需要增强记忆力。


①勤动手指


锻炼手指功能可健脑益智，促进思维；勤动手防止老年痴呆。


比乐康 这么做增强记忆力_第1张图片

②快走20分钟


增加脑内的血液；同时用到身体的多种感觉，所以是对脑十分有效的刺激。


比乐康 这么做增强记忆力_第2张图片

③拒绝酗酒


酗酒会损害脑血管，增加脑卒中的风险；


比乐康 这么做增强记忆力_第3张图片

④戒烟


吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险；


比乐康 这么做增强记忆力_第4张图片

⑤多听音乐：


音乐能改善脑力、缓和心境、平复情绪。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。


比乐康 这么做增强记忆力_第5张图片

记忆力是个好东西！嗯！没错儿！


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