看手知健康

不花一分钱,看手就能知道身体哪里出了问题!一试一个准!

原创 2017-08-25

中医养生会所卢春南


人体有“六脏六腑”,通过看手相、面相即能精确评估健康状况,发现各种疾病的蛛丝马迹!如:下肢循环,甲状腺、血脂……如何学习这简便易行的手诊大法?


看手相,知健康,首先要把手掌分为3等份。从食指和中指之间连线向下划一条垂线,靠大拇指一侧为上焦;小拇指和无名指之间连线向下划一条垂线,靠小拇指一侧为下焦;中间的即为中焦


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① 上焦,主要看心血管系统。

② 中焦,主要看消化系统,食道、胃、十二指肠等,生殖系统也在中焦。

③ 下焦,主要看肾和膀胱,血糖、肝胆功能、胰腺等,有便秘、失眠的人小鱼际处会发红。


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正常的手,淡红色、光明润泽,颜色均匀。


1、手掌青筋


心脏好不好,就看上焦。心脏的主动脉分出来后经过大拇指根部,如果大拇指根部有青筋,预示着心血管疾患,也可以看出冠状动脉的硬化程度。


一般青筋突出越明显,颜色越深,越粗,越为严重,双手都有比单手有更为严重。


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2、手背青筋 


随着年龄的增长,血管逐渐硬化,手背中间青筋明显,预示心脏血管硬化,血脂代谢异常,心脏供血不好。若手背满是青筋,预示着全身血管硬化。


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3、手掌褶皱


大鱼际有褶皱,预示心气不足,增加心脏疾病风险;若大鱼际塌陷,皱褶多,预示严重心脏疾患。


很多人有气短、乏力、头晕、记忆力下降等症状,是心肺气不足的体现,西医可能检查不出问题。经常熬夜、压力大,过度劳累、紧张等不良生活习惯,也会导致手掌皱褶,增加心脏疾病风险。


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4、手掌红


手掌又红又胖,预示三高、脂肪肝等风险,也容易患有动脉硬化。在临床上,手不可能一下子就红了,它有一个发展过程。如下:


1、大鱼际发红

容易血脂高、血压高、心火旺,常表现为心烦、易怒、失眠、口腔溃疡等。若没有注意,又爱喝白酒、熬夜,血压更容易升高。


2、小鱼际发红

除了血压高、血脂高,血糖也可能会升高,有些人还会便秘、失眠。


3、整个手掌红

容易出现心脑血管疾病、冠状动脉硬化、心梗、脑梗等疾病,此时就可能需要手术了。



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脑梗脑出血要看指间,如果指间突然变红,可能预示脑中风。



清 心 泻 火 粥 清心泻火,养阴和胃


心血管病人早期体内比较热,容易血压高、血脂高,日常可以用清新泻火茶或粥用于预防和缓解。

食材准备

粳米300g、莲子10g、银耳15g、荸荠5个。


烹调步骤

1、将银耳加入温水中泡发30分钟,荸荠洗净,去皮切块;

2、将粳米、莲子、银耳放入锅中,倒入冷水,大火煮开后,小火慢熬40分钟,每周喝2-3次。


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5、手色


还有一点特别要强调的是:在临床上,很多消化系统疾病会导致心脏病的发作,如:胆心反射;更多心脏病的发作也会表现为胃部疼痛,如:胃心疼。

因此,中医认为,心和胃要一起调理,尤其是40岁以后


手的不同颜色代表不同的脏器

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6、上肢肌肉松弛


上肢肌肉松弛,会逐渐延伸,造成小臂松弛,临床上易出现心脾两虚。若出现乏力、胃胀、犯困的症状,则预示心气亏虚,增加心脏疾患风险。多见于50岁以上的女性,因为进入更年期后,激素水平下降,消化能力等也会下降。


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健 脾 化 湿 饮健脾开胃,促消化


不想吃东西,胃沉,有时候口干、鼻子干,可以食用。

食材准备

白芍10g,生山楂10g,山药10g,白扁豆10g。


操作步骤

凉水浸泡30分钟,水煮30-40分钟后即可饮用。


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不是所有青春痘都是“青春”,24岁以上的“青春痘”实际是内脏疾病的表现,如:肺热。那么,预示心血管疾病的“面相”有哪些特征?


1、褶皱


鼻根部有褶皱,预示心血管疾病。临床上发现,70%的冠心病患者都有鼻根部的褶皱,且褶皱越多,越严重。

耳垂横纹,预示心脏疾患。很多急性心肌梗死的患者都有耳垂横纹,常被分为3个等级。如下:


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2、脸红


《黄帝内经》对面部有一个分区,前额为心脏,左为肝右为肺,下巴颏为肾,鼻子中间为脾。


前额红或舌尖红,说明心火旺,容易血压高、心绞痛,预示高血压症;

继续发展,即会向下延续到肝、肺,导致肝火易旺盛;

若是全脸红,则五脏火都比较盛,易怒,点火就着,甚至不点火自着。


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3、青筋


太阳穴血管明显,说明压力大,脑部供血不好,预示心脏疾病。


清 火 茶

去心火、肺火、肝火


食材准备

生栀子5g,生荷叶10g,芦根10g,白菊花5g,冰糖5g。


操作步骤

加入热水,第一泡用以清洗,倒除。第二次加水焖5分钟饮用。夏季可以喝2小时。


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看手知健康_第15张图片心疾的发生及发展主要由血管心脏动力决定,这两者不仅关系密切,相互影响,而且一旦出现疾病,都会引发全身衰老!更为可怕的是,它们不仅受病理因素影响,也会随着年龄的增长而逐渐退化!


1、纳豆

血管“至宝”


血管硬化的发生是悄无声息的。25岁左右,血管开始硬化,50岁时,血栓斑块会堵住50%的血管,此时逐渐出现心脑血管疾病的症状。


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日本人的心脑血管疾病发病率很低,这与他们常吃纳豆有关。研究表明,纳豆中的纳豆激酶、异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子都有助于血管的健康,适用人群非常极广。


  健康群体

纳豆能有效降低总胆固醇、甘油三酯,从而预防动脉硬化


  三高群体

纳豆能减轻血管外周阻力,减少坏胆固醇的堆积,修复血管内皮组织,对调节血压降低血脂都有辅助功效;而纳豆菌能吞噬葡萄糖和粘物质,弹性蛋白酶又能抑制血糖,也有利于控制血糖


心脑血管疾病患者

心脑血管疾病患者最担心的就是血栓堵塞血管,而纳豆有溶栓功效。早在1980年,就有试验证明,纳豆激酶不仅可以预防血栓的形成,还能直接溶栓,更为可贵的是,它能激活人体内的纤溶酶原,实现人体自我溶栓,全面改善血液循环


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2、辅酶Q10

心脏“保护神”


心脏动力不足,不仅会影响其它脏器的功能,还会使各种代谢产物、脂质斑块等“血液垃圾”堆积在血管内壁,诱发及加重心脑血管疾病。


辅酶Q10是对心脏病针对性最强的抗氧化物,能将心力衰竭的存活力提高到300%,杜绝猝死的发生。

人体自身也能合成,但衰老会造成“内源性”辅酶Q10的快速流失及生成不足,尤其是50岁以后会减少到高峰期的60%左右。当缺乏到25%以上时 ,心血管疾病、癌症等发生率即会大幅度上升。


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医学上将辅酶Q10广泛用于心血管系统疾病,国外更广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。以为心肌提供充足的氧气,预防突发性心脏病,有效治疗心肌缺血、心律失常、心绞痛、心力衰竭、房颤、早搏等心脏疾病,促进心脏功能的恢复。


辅酶Q10+纳豆激酶

守护心脏,保护血管

推荐理由:

辅酶Q10+纳豆激酶,原装进口,提取工艺更成熟,吸收利用率更高,也更安全;


弥补其他产品的不足。辅酶Q10能缓解他汀类药物引起的肌痛和疲劳,降低对肝脏的副作用。纳豆激酶能弥补阿司匹林等常规溶栓产品的不足;


心脏与血管相互影响,辅酶Q10和纳豆激酶具有协同改善心、脑血管疾病的功效。不仅能预防动脉粥样硬化,溶解血栓,调节三高,还能提高心脏动力,预防并治疗各类心脏疾病,如:心慌、心悸、心肌衰竭、心绞痛等,延缓机体衰老;


适宜冠心病、心衰、心肌缺血、心律失常等心脏疾病患者,高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病患者及慢性疾病高发,免疫力低下、肝脏功能低下、亚健康等群体,可作为25岁以上尤其是中老年人日常保健食用。


辅酶Q10

辅酶Q10,是细胞线粒体中的能量转换剂,专门供细胞制造能量时使用。也就是说充足的辅酶Q10,会使线粒体产生更多“三磷酸腺苷(ATP)”,为细胞提供源源不断的能量。

同时,辅酶Q10也是强抗氧化剂,能抵抗氧自由基对线粒体及机体的损害。双管齐下,不仅能击退“敌人”,还能壮大“同盟”。

03:辅酶Q10的十大功效

辅酶Q10,作为一种神奇营养素,正在全球掀起一股养生热潮。如果说线粒体是“发动机”,那辅酶Q10就是“汽油”。

1抗衰老

自由基过多,最直接的表现即为衰老,而辅酶Q10作为强抗氧化剂,不仅能清除自由基,抑制脂质过氧化,还能为细胞的新陈代谢提供营养和能量,提高心、脑、肺、睾丸等组织的活性,延缓人体衰老进程。

2全面促进心脏健康

辅酶Q10是对心脏病针对性最强的抗氧化物,能为心肌提供充足的氧气,预防突发性心脏病,有效治疗心肌缺血、心律失常、心绞痛、心力衰竭、房颤、早搏等心脏疾病,促进心脏功能的恢复,且能将心力衰竭的存活力提高到300%,杜绝猝死的发生。

3防止动脉粥样硬化

辅酶Q10能有效清除低密度脂蛋白胆固醇,增加心肌所需的血液供应量,降低冠状动脉狭窄及梗塞的发生率,防止动脉粥样硬化的形成。

4预防老年认知性疾病

老年人记忆力、智力等的衰退,其首要原因并不是老化,而是从中年开始,脑细胞的新陈代谢减弱,自由基对脑细胞的慢性侵害。

辅酶Q10能使脑细胞获得能量,防止慢性炎症的发生,保护神经组织,预防老年痴呆、帕金森病等老年认知性疾病。

5保护肝脏,辅助预防

肝脏是人体的解毒器官,当其功能下降无法排出“毒素”时,也会诱发各种疾病。

辅酶Q10不仅能修复肝细胞、增强肝脏的解毒能力,还能提高肝脏的超氧化物岐化酶活性,清除自由基,抑制脂质过氧化,起到保护肝脏的作用。

6降低其它药物的副作用

他汀类等药物在抑制胆固醇合成的同时,也会抑制体内辅酶Q10的生成,而辅酶Q10能缓解他汀类药物引起的肌痛和疲劳,降低对肝脏的副作用。补充充足的辅酶Q10显得尤为重要。

04:科学补充辅酶Q10,势在必行

人体自身确实会合成辅酶Q10,但在25岁时,其含量达到顶峰,并迅速减少。50岁时即会减少到25岁的60%。但当辅酶Q10缺乏25%以上时 ,心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升;减少75%以上时,生命极可能终止。

1人体每天的所需量

经过长达30年的临床验证,国际医学界在辅酶Q10的使用剂量上逐渐形成如下共识:中老年人的保健剂量以每天30-60毫克为宜,心脏病患者以每天60-150毫克为宜。

2补充方式

虽然动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中都含有辅酶Q10,但含量都极其有限。以一个70岁的健康男性来说,即使完全吸收,也要每天吃12个猪肝,24个鸡蛋。因此,只有外源性的补充辅酶Q10才能满足人体所需。

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早在2003年,美国心脏病医师协会就建议中老年人应每天服用外源性的辅酶Q10。而在我国一线城市,辅酶Q10也已成为中老年人必备的保健品。

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