不花一分钱，看手就能知道身体哪里出了问题！一试一个准！
人体有“六脏六腑”，通过看手相、面相即能精确评估健康状况，发现各种疾病的蛛丝马迹！如：下肢循环，甲状腺、血脂……如何学习这简便易行的手诊大法？
看手相，知健康，首先要把手掌分为3等份。从食指和中指之间连线向下划一条垂线，靠大拇指一侧为上焦；小拇指和无名指之间连线向下划一条垂线，靠小拇指一侧为下焦；中间的即为中焦。
① 上焦，主要看心血管系统。
② 中焦，主要看消化系统，食道、胃、十二指肠等，生殖系统也在中焦。
③ 下焦，主要看肾和膀胱，血糖、肝胆功能、胰腺等，有便秘、失眠的人小鱼际处会发红。
正常的手，淡红色、光明润泽，颜色均匀。
1、手掌青筋
心脏好不好，就看上焦。心脏的主动脉分出来后经过大拇指根部，如果大拇指根部有青筋，预示着心血管疾患，也可以看出冠状动脉的硬化程度。
一般青筋突出越明显，颜色越深，越粗，越为严重，双手都有比单手有更为严重。
2、手背青筋
随着年龄的增长，血管逐渐硬化，若手背中间青筋明显，预示心脏血管硬化，血脂代谢异常，心脏供血不好。若手背满是青筋，预示着全身血管硬化。
3、手掌褶皱
大鱼际有褶皱，预示心气不足，增加心脏疾病风险；若大鱼际塌陷，皱褶多，预示严重心脏疾患。
很多人有气短、乏力、头晕、记忆力下降等症状，是心肺气不足的体现，西医可能检查不出问题。经常熬夜、压力大，过度劳累、紧张等不良生活习惯，也会导致手掌皱褶，增加心脏疾病风险。
4、手掌红
手掌又红又胖，预示三高、脂肪肝等风险，也容易患有动脉硬化。在临床上，手不可能一下子就红了，它有一个发展过程。如下：
容易血脂高、血压高、心火旺，常表现为心烦、易怒、失眠、口腔溃疡等。若没有注意，又爱喝白酒、熬夜，血压更容易升高。
除了血压高、血脂高，血糖也可能会升高，有些人还会便秘、失眠。
容易出现心脑血管疾病、冠状动脉硬化、心梗、脑梗等疾病，此时就可能需要手术了。
脑梗脑出血要看指间，如果指间突然变红，可能预示脑中风。
心血管病人早期体内比较热，容易血压高、血脂高，日常可以用清新泻火茶或粥用于预防和缓解。
食材准备
粳米300g、莲子10g、银耳15g、荸荠5个。
烹调步骤
1、将银耳加入温水中泡发30分钟，荸荠洗净，去皮切块；
2、将粳米、莲子、银耳放入锅中，倒入冷水，大火煮开后，小火慢熬40分钟，每周喝2-3次。
5、手色
还有一点特别要强调的是：在临床上，很多消化系统疾病会导致心脏病的发作，如：胆心反射；更多心脏病的发作也会表现为胃部疼痛，如：胃心疼。
因此，中医认为，心和胃要一起调理，尤其是40岁以后。
手的不同颜色代表不同的脏器
6、上肢肌肉松弛
上肢肌肉松弛，会逐渐延伸，造成小臂松弛，临床上易出现心脾两虚。若出现乏力、胃胀、犯困的症状，则预示心气亏虚，增加心脏疾患风险。多见于50岁以上的女性，因为进入更年期后，激素水平下降，消化能力等也会下降。
不想吃东西，胃沉，有时候口干、鼻子干，可以食用。
食材准备
白芍10g，生山楂10g，山药10g，白扁豆10g。
操作步骤
凉水浸泡30分钟，水煮30-40分钟后即可饮用。
不是所有青春痘都是“青春”，24岁以上的“青春痘”实际是内脏疾病的表现，如：肺热。那么，预示心血管疾病的“面相”有哪些特征？
1、褶皱
鼻根部有褶皱，预示心血管疾病。临床上发现，70%的冠心病患者都有鼻根部的褶皱，且褶皱越多，越严重。
耳垂横纹，预示心脏疾患。很多急性心肌梗死的患者都有耳垂横纹，常被分为3个等级。如下：
2、脸红
《黄帝内经》对面部有一个分区，前额为心脏，左为肝右为肺，下巴颏为肾，鼻子中间为脾。
① 前额红或舌尖红，说明心火旺，容易血压高、心绞痛，预示高血压症；
② 继续发展，即会向下延续到肝、肺，导致肝火易旺盛；
③ 若是全脸红，则五脏火都比较盛，易怒，点火就着，甚至不点火自着。
3、青筋
太阳穴血管明显，说明压力大，脑部供血不好，预示心脏疾病。
去心火、肺火、肝火
食材准备
生栀子5g，生荷叶10g，芦根10g，白菊花5g，冰糖5g。
操作步骤
加入热水，第一泡用以清洗，倒除。第二次加水焖5分钟饮用。夏季可以喝2小时。
心疾的发生及发展主要由血管及心脏动力决定，这两者不仅关系密切，相互影响，而且一旦出现疾病，都会引发全身衰老！更为可怕的是，它们不仅受病理因素影响，也会随着年龄的增长而逐渐退化！
1、纳豆
血管“至宝”
血管硬化的发生是悄无声息的。25岁左右，血管开始硬化，50岁时，血栓斑块会堵住50%的血管，此时逐渐出现心脑血管疾病的症状。
日本人的心脑血管疾病发病率很低，这与他们常吃纳豆有关。研究表明，纳豆中的纳豆激酶、异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子都有助于血管的健康，适用人群非常极广。
① 健康群体
纳豆能有效降低总胆固醇、甘油三酯，从而预防动脉硬化。
② 三高群体
纳豆能减轻血管外周阻力，减少坏胆固醇的堆积，修复血管内皮组织，对调节血压、降低血脂都有辅助功效；而纳豆菌能吞噬葡萄糖和粘物质，弹性蛋白酶又能抑制血糖，也有利于控制血糖。
③ 心脑血管疾病患者
心脑血管疾病患者最担心的就是血栓堵塞血管，而纳豆有溶栓功效。早在1980年，就有试验证明，纳豆激酶不仅可以预防血栓的形成，还能直接溶栓，更为可贵的是，它能激活人体内的纤溶酶原，实现人体自我溶栓，全面改善血液循环。
2、辅酶Q10
心脏“保护神”
心脏动力不足，不仅会影响其它脏器的功能，还会使各种代谢产物、脂质斑块等“血液垃圾”堆积在血管内壁，诱发及加重心脑血管疾病。
辅酶Q10是对心脏病针对性最强的抗氧化物，能将心力衰竭的存活力提高到300%，杜绝猝死的发生。
人体自身也能合成，但衰老会造成“内源性”辅酶Q10的快速流失及生成不足，尤其是50岁以后会减少到高峰期的60%左右。当缺乏到25%以上时 ，心血管疾病、癌症等发生率即会大幅度上升。
医学上将辅酶Q10广泛用于心血管系统疾病，国外更广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。以为心肌提供充足的氧气，预防突发性心脏病，有效治疗心肌缺血、心律失常、心绞痛、心力衰竭、房颤、早搏等心脏疾病，促进心脏功能的恢复。
辅酶Q10+纳豆激酶
守护心脏，保护血管
推荐理由：
① 辅酶Q10+纳豆激酶，原装进口，提取工艺更成熟，吸收利用率更高，也更安全；
② 弥补其他产品的不足。辅酶Ｑ10能缓解他汀类药物引起的肌痛和疲劳，降低对肝脏的副作用。纳豆激酶能弥补阿司匹林等常规溶栓产品的不足；
③ 心脏与血管相互影响，辅酶Q10和纳豆激酶具有协同改善心、脑血管疾病的功效。不仅能预防动脉粥样硬化，溶解血栓，调节三高，还能提高心脏动力，预防并治疗各类心脏疾病，如：心慌、心悸、心肌衰竭、心绞痛等，延缓机体衰老；
④ 适宜冠心病、心衰、心肌缺血、心律失常等心脏疾病患者，高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病患者及慢性疾病高发，免疫力低下、肝脏功能低下、亚健康等群体，可作为25岁以上尤其是中老年人日常保健食用。
辅酶Q10
辅酶Q10，是细胞线粒体中的能量转换剂，专门供细胞制造能量时使用。也就是说充足的辅酶Q10，会使线粒体产生更多“三磷酸腺苷(ATP)”，为细胞提供源源不断的能量。
同时，辅酶Q10也是强抗氧化剂，能抵抗氧自由基对线粒体及机体的损害。双管齐下，不仅能击退“敌人”，还能壮大“同盟”。
03:辅酶Q10的十大功效
辅酶Q10，作为一种神奇营养素，正在全球掀起一股养生热潮。如果说线粒体是“发动机”，那辅酶Q10就是“汽油”。
1抗衰老
自由基过多，最直接的表现即为衰老，而辅酶Q10作为强抗氧化剂，不仅能清除自由基，抑制脂质过氧化，还能为细胞的新陈代谢提供营养和能量，提高心、脑、肺、睾丸等组织的活性，延缓人体衰老进程。
2全面促进心脏健康
辅酶Q10是对心脏病针对性最强的抗氧化物，能为心肌提供充足的氧气，预防突发性心脏病，有效治疗心肌缺血、心律失常、心绞痛、心力衰竭、房颤、早搏等心脏疾病，促进心脏功能的恢复，且能将心力衰竭的存活力提高到300%，杜绝猝死的发生。
3防止动脉粥样硬化
辅酶Q10能有效清除低密度脂蛋白胆固醇，增加心肌所需的血液供应量，降低冠状动脉狭窄及梗塞的发生率，防止动脉粥样硬化的形成。
4预防老年认知性疾病
老年人记忆力、智力等的衰退，其首要原因并不是老化，而是从中年开始，脑细胞的新陈代谢减弱，自由基对脑细胞的慢性侵害。
辅酶Q10能使脑细胞获得能量，防止慢性炎症的发生，保护神经组织，预防老年痴呆、帕金森病等老年认知性疾病。
5保护肝脏，辅助预防
肝脏是人体的解毒器官，当其功能下降无法排出“毒素”时，也会诱发各种疾病。
辅酶Q10不仅能修复肝细胞、增强肝脏的解毒能力，还能提高肝脏的超氧化物岐化酶活性，清除自由基，抑制脂质过氧化，起到保护肝脏的作用。
6降低其它药物的副作用
他汀类等药物在抑制胆固醇合成的同时，也会抑制体内辅酶Ｑ10的生成，而辅酶Ｑ10能缓解他汀类药物引起的肌痛和疲劳，降低对肝脏的副作用。补充充足的辅酶Q10显得尤为重要。
04:科学补充辅酶Q10，势在必行
人体自身确实会合成辅酶Q10，但在25岁时，其含量达到顶峰，并迅速减少。50岁时即会减少到25岁的60%。但当辅酶Q10缺乏25%以上时 ，心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升；减少75%以上时，生命极可能终止。
1人体每天的所需量
经过长达30年的临床验证，国际医学界在辅酶Q10的使用剂量上逐渐形成如下共识：中老年人的保健剂量以每天30-60毫克为宜，心脏病患者以每天60-150毫克为宜。
2补充方式
虽然动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中都含有辅酶Q10，但含量都极其有限。以一个70岁的健康男性来说，即使完全吸收，也要每天吃12个猪肝，24个鸡蛋。因此，只有外源性的补充辅酶Q10才能满足人体所需。
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早在2003年，美国心脏病医师协会就建议中老年人应每天服用外源性的辅酶Q10。而在我国一线城市，辅酶Q10也已成为中老年人必备的保健品。