2018-12-26割肉的体验

(一）时间管理之清理手机

 哈哈，这个题目有点吓人，但是没办法，因为今天的重点作业是——退订不必要的微信公众号和退出不必要的群聊，记录清理的成果。一看到作业我傻眼了，这些都是可能有用的啊，而且我关注的公众号都是经过精心考虑后加的，我第一个念头就是希望没超过50个，然后想晚点再做吧。这时SAD又跳进大脑，一想，不行，一拖延，我就开了口子，昨天还刚说98%的坚持没有100%的容易，于是开启了我的割肉。

      原来我有那么多公众号，2/3以上是我近三天没有看的，都要删除吗？内心有点舍不得，但是既然决定了，就一定要  尝试，我按照四大块来进行筛选，第一是经常要看的，和自己价值观一致的；第二是心中榜样的；第三是正在学习或想学习的；第四是自己有兴趣去关心的。

       选择的过程也是一波三折，很能考验心智的，有的公众号本身就有对应的APP，果断删除重复的，这个不难。而有的不常用，却又想保留，但确实很久没有光顾，于是经历了删除又加上，加上又删除，反复好几次，最终还是删除了，抹把泪，心里在想，哪天想到你时，我还会回来看你的，这真像极了卸载软件，最后会问您是否狠心删除，我回答继续狠心删除。

       最终，经过几轮选择，留了50个，就像在学习之道学习营里，用工具要有克制精神。

（二）每日听书收获

         今天听了《心流》，感受很多，原来幸福就是建立在高效和专注之上的，再次验证了最近学习时间管理和学习之道是对的选择。把自己保持在心流区不是一件容易的事，书中提到一个很概括的概念，就是反熵增，需要大量的实践，需要花费心力才能做到。我最近的学习工作中，也经常会体验到这种神妙的感觉，就是那种时间不知不觉就过去了，沉浸式的感觉很好，让我感觉到生活重大的使命感。书中提到有助于产生心流体验的三个方面，总结为工作之乐、人际关系之乐和苦难之乐，让我联想到最近刚听到一种成年人学习法则“70，20，10”，即70%时间用来做挑战性工作，20%时间用来沟通交流，10%时间用来参加学习、培训。这前后三点居然是一一对应的，或许是偶然，但我相信其中的相通之处。我希望以后还能不经意间听到这本书，产生更多的共鸣和感悟。

(三)学习之道之刻意练习

今天的课程实在太精彩了，我需要重新安排整块的时间去消化吸收。