饭分日记26：少食有多好

      饭分第515天

        这一周终于把自己经常会吃撑对的习惯纠正了过来，少食的感觉真的是太好了。

        今天回来的时候看到屋里好像是少了一些什么，后来才发现侄子在沙发上睡着了，原来是因为昨天的时候吃的太多而造成了上吐下泻的情况，导致昨天一晚上都没有睡好。我还记得上次的时候也是因为这样的情况母亲特地从家里过来一起包了饺子吃的，当时也是吃的挺开心的，我就联想到不单单是孩子的问题，其实父母也是孩子的一面镜子，可能是在某些方面也是有贪多的情况。

        我自己也是做了反省，想要通过少食来得到更好的饭分的效果。

        今天一早就发现头发有很多的头屑，在晚上的时候就洗了头，感觉特别的清爽，昨天的时候我因为吃了白菜和豆腐导致今天一早有些泻肚子，但令我高兴的就是每天早晨都会有晨便，真的是太爽了。

        今天有一位饭友加我问我是不是还是和之前一样在吃米饭，我就想我那时候真是很有魄力，每次就只是吃一些米饭就可以了，现在的话不仅开始吃馒头了，而且每天也是保持固定的时间来吃三餐，当对方这样问我的时候我也突发奇想把自己的食谱也一并发到我的博文里面，以供参考。

        饭分之后最大的感受就是觉得生活特别的简单，尤其是三餐的问题，我每天只需要一定量的食物就可以解决温饱的问题了，想想就觉得十分的有成就感。

        睡眠这周也是出奇的好，一直稳定的保持在三个小时的深睡眠，中午的时候即便是不午休也是可以保持很好的状态，说到这里就不得不提起我这一周良好的休息了，有时候还没有到自己平时休息的时间我就早早的犯困了，我就想身体又开始螺栓式上升的阶段了，这时候休息是最好的方法了，我就特别珍惜每一次好好休息的机会，让身体发挥最好的修复能力，为此我还养成了把手机放在客厅的习惯，免去了自己经常在睡前还要玩手机的习惯。

        我最近和饮料的机会倒是挺多的，因为工作的原因，每次都要做很多的体力劳动，但也正因为如此我可以很好的休息，我最得意的就是每次都能够很快的睡着，并在每天的固定的时间醒过来。昨天晚上在喝水的时间还抓住最后的尾巴来让自己好好的喝了一点温水。

        我的手背在这一周终于都恢复了，再继续好好的保养一下就会变得越来越光滑了。刚刚弟弟收拾屋里找出了很多的钙铁锌硒的口服液，我觉得我是很不愿意享受这样的口感的，我的牙齿也终于在今天顺利的完成了最后的修复工作，自此所有的牙齿就恢复到现有的最好的状态了，真的是太开心了，医生告诉我不要吃太坚硬的食物，我就想除了馒头米饭和面条之外，没有什么特别坚硬的食物了，这一点真的是太好做到了，咀嚼的感觉真的是太好了。

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