考后回顾—2019年2月时间统计

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这是我写的第24篇月时间统计。

记录时间小Tips：

1、对于一些固定的系列活动，比如刷牙，洗脸、化妆、换衣服。这四个动作我设置为早起仪式，对这个行动系列计时。这些活动时间长大致比较固定，一般记录3、4次之后可以不用每次都再即时计时。不过每1、2邹谁对此时间的校对是需要的。

2、对于固定地点到固定地点的步行时间，比如停车场到家，到单位，我一般也会初期实际3、4次，之后直接记录时间，每1、2周作校对。

3、对于那些对大脑强度不是特别大的行为，我常采用时间并联的方式，比如在刷牙洗脸化妆、走路、开车、洗澡、运动边听有声材料学习。

4、对于边角料的时间提前作好计划，比如每天总有那些突如其来的“等待”时间，在等待时候具体作什么，有一个等待时间的To Do List。

5、番茄钟时间管理法是一个很不错的管理时间方法，可以帮助你实现沉浸式学习工作，也方便记录时间。我通常设定25分钟为一个番茄钟，3个番茄钟一组来处理事务，番茄钟间隔休息5分钟。包括回复微信这类，我不是看到就回，而是集中在一个番茄钟内回复。

6、一旦发现自己有回忆不清的时间段，果断标注为浪费。

7、在时间统计上，只记录不分析是打不成效果的，我是按月统计，你也可以每日、每周、每月复盘。我认为只有年度复盘而没有短阶段复盘的话，意义不大。

8、我看到很多人开始接触时间统计的app时候，会花很多时间在项目类别的设置中，之后又往往坚持不下来。我的建议是，先作一些简单的分类后，先作起来。等统计了1个月左右，大致对统计时间有初步感觉之后，再进一步作分类以及调整图标方案。

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时间统计法是柳比歇夫创设的。

想要了解时间统计法的始末的人，推荐大家看《奇特的一生》这本书。我是从李笑来的书中了解到这本书的。

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照例每月时间开销复盘。

工作

2月342小时35分，日均12.22小时。

其中法律研究311小时，日均11小时。

2月26日、27日赴美参加了美国加州bar考试。所以2月基本上是个考试月。整个2月基本都是在工作和学习中度过的。整个春节也都在家全面复习。

考试的感觉还行，也觉得自己复习得很充实。刚回头翻翻自己12月的时间回顾，发现12月还停留在每天3-4小时的复习时间中，感觉如果过不了的话，也确实是复习的时间和总量上还不够。

健康

睡眠

2月共191小时31分，日均6.8小时。

来回飞机，有16小时的时差。不过总体上说，低于7小时也有可能，毕竟是最后考试冲刺了，稍微压榨了一些睡眠时间。

在最后倒时差阶段，为加强睡眠，我晚上吃了褪黑素，效果不错。虽然是睡眠略少，但是睡眠深度可以，一点也不觉得劳累。当然也可能是考试特别得亢奋，不觉得劳累也有可能。

运动

2月共0分钟。

第一次，这个项目全月出现了0分钟的数字。现在考好了，3月一定要加油了。

美容

2月0分钟。
基本上足不出户，连头都不洗了，基本上更别谈美容了。说到洗头，我有个迷信行为，以前读书时代考试的前经常不洗头，觉得要把精华的内容都留在头上。但是以前高考，司法考试，最多就在家休息一周了，一周不洗头也还能接受，这轮考前复习，在家复习差不多要2个月，结果2月考前一共洗了3次头。

结果呢，考后去美发店，理发师说我头发少了，我还以为是用脑过度终于不可避免得法秃了，理发师说不然，是因为我不洗头，头发打结，而且又脆�，所以我在梳头的时候，会比往常掉无数倍多的头发。

养生

我把工作、学习间隙眺望远方、转动脖子、泡脚、热敷眼睛，脚部按摩这类活动都归纳到养生类。

2月共为5小时34分钟。

每天复习得时间比较长，其实是真得复习太累了，眺望远方休息一下。一天坐着腰酸背痛，就把网易买的按摩肩颈的机器架着脖子上休息，休息的时候也不忘记音频课件

就医

2月就医的时间0。

成长

花在各类自身成长的时间2月共计3小时。其实主要是在上写了一篇考后心得。

输出

• 第一次参加美国加州律师考试的得失录 -

在考后回来的飞机上，抓紧写了这篇考试得失录，之后马上被自己报名的培训机构转载。

交通

2月22小时21分。其中步行5小时42分钟。

自己开车的时间57分钟。

2月出行主要靠飞机。

家人

陪蛋蛋1小时48分，陪他学习44分。

这个月准备好好弥补他，多陪他复习各项功课。

精神愉悦

朋友聚会30分

帮助朋友1小时50分

各种八卦9小时04

八卦其实还是和考试有关，讨论考试心得等，但是又不是纯作题，所以还是刨除在复习外。

浪费

2月总的浪费时间为18小时55分，

各类购物2小时50分。

月总结

2月去美国参加加州bar考试，是一个非常奇妙的体验。在整个复习过程中，庆幸自己有统计时间的习惯，比较好掌握和分配时间，优化时间的利用。

注

1、日均是包括节假日，按每月自然日计算。

2、我统计时间的工具用的是ios版的付费软件AtimeLogger2，安卓版的“爱今天”据说也不错，但是实际没有使用过。

3、我在设立了一个《奇特的一生》时间统计践行文集，欢迎对此有兴趣或者践行者投稿。