2018-03-12 4311-刘妞 《精进——如何成为一个很厉害的人》

1.      目标设定决定实现几率

设立远期目标需要具体化，可行性会修正我们的懈怠，用未来视角工作，将梦想不仅是梦和想；设立近期目标需要挑战性，打破先完成可行性大、更容易完成的本性，逼自己一把。

2.    有意为自己设计“必要的难度”挑战

打破自己一贯的“标准动作”，会感受到“阻滞”，反而会刺激进一步的学习和投入。

3.      打破“标准动作”，就是打破心理局限

逃离内心隐含的假设牢笼，多给自己几个“可能性选择”；在现有的格局上，让自己向上一步。

4.     坚持提问，成为知识的主动探索者。

在问题的牵引下，可以帮助学习连续化、大脑内部新旧知识构建、持续性思考，进而深入事物深层，成为知识的主动探索者。

5.     深入学习，是“解码”从了解到知晓的过程。

学习，不是要做信息的搬运工，而不仅要去寻找结论，还要去寻找过程；不仅要归纳，还要延展；不仅要知道相似，也要知道有何不同。而这就是深入学习。

6.     把知识当做一项技能来学习。

初级者接收信息，还贪多；合格学习者，记住信息；而高手将知识、信息变成技能，日日精进。尝试将安静的知识，通过写作、游戏、设计等来操练成一个技能，会激发对各种问题更细致的观察，对自己知识体系进行一个重建。

7.    精进就是把“未完成”变成“已完成”。

8.    集中处理同性质的工作。

9.      合理利用时间，就是去做正确的事。

正确的事，就是能带给我大“收益值”，且半衰期长的事情。如建立自己的框架、反思，

10. 不要相信自己的意志力，极致行动是才是实现的通道。

意志力太虚，不可控；行动是可视，可固化。先努力，在努力过程中获得成乐趣和热爱；全身心投入要做的事情中，用心去体会成就；增加互动。