又到一年“记录”削减“焦虑”时

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    我已经连续534天早起了，从最开始的设定赋予早起“一搏日出之美”的意义，到“早起只是想要拉长生命的长度，拓宽人生的道路”，直至现在的“活出真实的自我，依心而为”。虽然一直坚持爬行，也坚信这是我的人生态度。

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    只是，每天依旧会焦虑。少文老师说“人不焦虑不可能，除非死人”。

    很多焦虑来自于对现实生活的不安全感，对自我生存方向的不确定性，也来自于对过高的预期。

    说实话我现在一边码字的同时，能感受到内心很焦虑和焦躁....我想着停下码字去做正事（学习），想着“记录”是件浪费生命的事，唯有去行动才是对的。

  但我尽量告诉自己，没有思考的行动都是“耍流氓”。反思、反省并记录下来是一件促进“质”变化的关键，否则只有“量”的积累也无法有根本性的变化。

    我看着时间已快接近6点，我又开始焦虑，想着时间马上就要到了（6点半要伺候娃起床），我这早起又没好好利用起来，内心有些对预期未达目的的烦躁。

    之前复习考试的时候经常计划着考试结束后的早起事项，而考试结束后说我要给自己一个星期的调整期来确定最终如何好好利用早起这个完全属于自己的时间。只是目前为止还是没有明确的答案。

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  所以我想今天是需要好好记录一下自己真实的想法了，“记录”是我之前尝试过的能在记录过程中发现自我真实想法，特别是对自己很多想不通的问题会突然得到释然。

  当然不是为了“记录”而记录，而是通过“记录”来让自己学会思考。

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  停下来，静下来，坐下来，写下来……

  如果今天是你生命的最后一天，你会怎么过？是啊，如果今天是我生命的最后一天，我会怎么度过？

  我想应该是恐惧死亡、害怕离世……但我相信最后应该是坦然拥抱一切的平静的心态吧！

    生活和生命都是一个人生体验的过程，最终结果或许都没差……如果这样，那我就不能盲目追求所谓的“更好的自己”的目标。

    我不能被“目标”腐蚀“方向”，对知识和生活的焦虑谁都有，也不是有了焦虑、有了对焦虑的认识就大功告成了，我的心不够平静不够坦然，做任何事都是惘然……

  当然，过多的给自己设定目标也是不可取的。我想这也是我目前焦虑最大的因素之一，其实反应出的还是自己没能认可自己。因为觉得自己不够好，所以想要去补足……而美其名曰的告诉自己，我这是在提升自己。

      我想学英语、我想学专业知识、我想....想要的太多，而我又想同时进行，结果就是你只拥有了一个所谓“学习”的打卡记录，仅此而已……这样的错乱的目标会带来“努力学习”的错觉，从而得到的是毫无实质内容的形式主义。

    其实在平常工作和生活中，我们很少停下脚步来思考总结，而经常会认为工作都那么忙了，生活都那么繁琐了，哪有时间停下来思考，更何况也没那必要，人想那么多干吗？

  是的，多想无益。但我想说“想”和“思考”还是有区别的。所以花点时间去记录心情、记录生活、反思想法、总结昨天.....会让自己更真实的感受今天，更清晰的看到明天！