教你四步轻松预防肝硬化

肝硬化是常见的慢性进行性肝病，其发病有一种或多种病长期或反复作用对肝造成蔓延性损伤。肝硬化分很多种有病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代谢性肝硬化、胆汁淤积性肝硬化、肝静脉回流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、毒物和药物性肝硬化、营养不良性肝硬化、隐源性肝硬化等。

一般营养过盛的人、营养不良的人、酗酒的人、肥胖的人运动量少的人比较容易得肝硬化。

我们要做的就是防止各种原发病，积极预防和治疗。下面给大家分享四个小技巧，轻松预防肝硬化。

1．注意良好的饮食习惯：当食用易消化的食物、高营养、高蛋白、高维生素、高糖；低脂肪、低纤维、产气少的食物，限制食盐量。

2．戒烟酒：烟中含有大量的有毒物，损害肝功能，抑制肝细胞的修复与再生。酒精在体内代谢容易导致肝细胞坏死。

3．测定尿量：有必要的情况下，可以每天测量腹围，测定尿量。注意出血、发热、精神神经症状的改变。

4．补硒养肝：为了很好地养肝护肝，应该适当地补硒，食用硒麦芽五味子。其能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，起到调节免疫的良好作用。

肝硬化的病因复杂，预防肝硬化的发生很有必要，在日常生活中，我们应注意卫生，节制饮酒，合理的饮食营养，避免应用损害肝脏的药物。若发现肝硬化病，应予以适当保护措施，适当减轻劳动强度，防止并发症的出现。