体态塑身梁老师
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用生命逃脱--柔术课

毛毛回来了 萌君全能王和我晚上一起上柔术课

听毛毛说柔术一万次了 他也在班上带过一个柔术招数 热身里的虾行也教我玩过 话说真正的柔术课 今天第一次上

巴西1帅哥老师 详细讲解今天要学的动作 然后两人搭档练习 毛毛教我 一个步骤一个步骤来 动作要做干净 等到毛毛稍用些力气 我就吃力了 真是用生命去挣脱啊啊啊啊

像我这样的的享乐主义者 自己练习都以放松为主 出去上课成天想偷懒的 很少会做什么力竭的练习  可柔术不尽全力根本没法挣脱 毛毛还照顾我了呢 否则根本无法挣脱

学完动作开始实战 全能王跟我一组 很照顾我 一边练一边教菜鸟 退伍兵不是盖的 跟毛毛实战猛的吓人啊 再看两个老师练习 十字锁啊什么的 锁脖子真吓人啊啊啊

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