小结《10倍影速影响阅读法》

一新观点VS旧观点

1 人能够在不自觉的情况下处理文字信息

2l愉悦轻松地运用新观点，抛弃旧式辛苦观点

旧观点就是负面思想（如下）

低落的自我评价

l没有从失败中学习教训，反而沉溺于失败

l死守完美主义

l不信任潜意识或直觉

l想要一次知道全部

l对结果很在意

l焦虑

二 使用

1预习

l调查：书名、副标题、封面和封底的文字、目录、著作时间、索引、文章第一段和最后一段、标题、小标题、粗体字、图案、图标、说明、摘要、结论、末尾提问

l找关键字——多次出现的字眼：一本书20~25个字；新闻5~10个字

l重新检查方针：是否要继续读；记住哪个位置有重要信息；认识文章结构，猜主旨

2确定目标

l你想从书里得到什么？近期的？长远的？具体是什么？

l你需要多么详细的内容？事实或细节？整章或一节？

l你估计读书需要多少时间？

3放松

l放松让文字在不察觉的状态下，进入大脑

l橘子集中法：想象你手中有一个橘子，感受它的重量，想象它的颜色，轻轻嗅它的香味。把它放于你脑勺正后方，距离你后脑一个手掌宽。感受它的存在。

！影像阅读的关键

         *不深入阅读        *保持轻松的好奇心

4影响阅读

l进入放松状态，进行自我肯定：我能达到xxx(目标)，所以从YY（书名）得到信息。

l眼睛盯着书本外的一点，让视野扩散，扩散到书页两侧的空白，形成X。

l按照自己顺度，从容翻页。告诉自己，自己能够吸收到知识。

l慢慢文字会变得模糊却明显

l怀着成就感翻完书

5活络

l思考文章结构:一般是三段式，

QUESTION问题           IDEAS&ACTIONS方案               CONCLUSION结论

写读书笔记（思维导图）

三运用

lPRACTICE  ANYTIME  IF  POSSIOBLE 多多练习

l读报纸·杂志·专刊·emai·lweb·考试

l同主题阅读：

目标书单——影像——笔记——找不同——转化

备注：

书单:选主题相同，但意见不同的书

转化:他人知识→自己知识→行动