每日一练©瑜伽之站姿入门系列0915之16次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：马力全开，浑身散发出强大的力量。

2，精进：

☞居然自然而然地想到呼吸，食天地之气，全身毛孔张开呼吸，感觉慢慢出来了，希望这次升级把食气功夫练久练成。

☞肩膀在叭叭叭地响，强力伸展，练习完后，浑身舒畅。

☞状态越来越好，气势如虹，美好一个早晨。

无瑜伽，不楠天。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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