2018-03-05

今日惊蛰初春养生六要诀

①衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖

②觉要早睡早起,即便晚睡,也要在晚上11时之前上床,多熏香帮助深度睡眠

③食要少酸多辛,多吃山药、春笋、韭菜等,精油使用广藿香和柠檬草,柠檬可在早上自制除湿胶囊内服,排湿排邪扶正

④动要适当舒展,最简单的就是伸懒腰

⑤志要常达戒怒,保持心境平和、畅达乐观,多疏通肝功能,

乳香固本,天竺葵,元气复方清肝护肝,柠檬油排肝毒

⑥脚要泡脚除湿去寒,精油可多用广藿香精油除湿正气

祝健康快乐!

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