崔小小_Anne2018年4月第1周周检视（总第5周）

20180402-20180408

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、优秀工作者

2、两娃妈

3、易效能践行者

90天践行目标（第33-39天）

1、非出差日每天泡脚

2、好妈妈

3、出口成章

一、健康

1、晨跑4/7，达标，有一天还带孩子跑了，注入新动力，继续加油！下周开始跑步前喝蛋白粉。

2、泡脚5/7，非出差日坚持得较好，有两天空缺，继续努力！

3、保健品7/7都有坚持服用，这周身体和皮肤状态有所回升。

4、早6:00晚22:30，早起完成7/7，早睡做到2/7，基本上都是不愿意结束这一天，睡前一定要远离手机！下周开始早5:30晚10:00，给孩子好榜样！

5、冥想完成7/7，冥想中午休感觉很好，以后每天都要坚持哦。

二、效能

1、本周吃青蛙19只，吃番茄0个。下周每天至少3只青蛙，3个番茄。要把omi中记录的也统计上来，特别注意吃番茄！

2、晨间日记写了7天，数据积累模版基本完善，小修后坚持。

3、整理做到了7/7。扎实的做了家居劳动，换洗了所有床单，给瓜的衣柜，麦的玩具，家里的鞋柜，客厅的抽屉都进行了分类，很有成就感。

4.、带孩子践行了一周的亲子课程，孩子睡眠状况很有改善，带她制定了一系列清单，给她整理了房间，购置了一大堆践行物品……主要是孩子开始吃番茄了。

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三、家庭及休闲

1、带俩孩子亲子活动两次，俩孩子超级开心

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2、感恩公公在雨天给瓜送裤子和鞋子。

3、感恩喻阿姨把儿子带得很好。

4、感恩老公百忙之中接送我和女儿，买夜宵。

5、麦麦和奶奶他们去扫墓，勇敢地抓鳝鱼，玩得很开心。

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5、温和而坚定地对待孩子践行得不好，只有1天做好了，继续修炼自己！

四、社交

1、本周与与红民老尹老龚一起午餐，久违。新认识了范胡梁等。

五、财富

1、践行亲子班后购置一大批，快递应接不暇。亲子时间给俩孩子和自己大大消费了一把，入不敷出。

六、事业

1、按部就班地做好工作，需要完善omi收集，心里不踏实。

2、时事热点学了一点，远远不够，要给孩子做榜样，先吃这只最丑的青蛙。

3、不怨不议做得很不好，就好了一天，加油！今天没做不是明天不做的理由。

七、学习

1、本周听书跟上了叶老师新课，听了1/3丫丫老师喜马拉雅的亲子课程。纸质书《善用时间》读了一小半。这周要多读一点，特别陪孩子一起吃番茄时读。

八、小确幸

1、带俩孩子泡脚，感觉很幸福……

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2、有时间陪孩子，家中充满爱

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周感悟：

1、本周一切都在好转和上升，感恩所有的人和事，继续调整睡眠，确保下周我和两个孩子都能9点熄灯迅速睡着。

2、晨跑继续坚持，向轻肌肉型目标前进！

3、在养成好习惯的同时，要围绕好90天目标好好践行！

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+晨跑4次

  2）每日冥想

  3)  非出差日泡脚

2、继续优化晨间日记模版和周检视模版

3、做好日常工作，特别是宣传月活动，要用项目来管理

4、陪伴两个孩子做好亲子课落地，本周重点巩固睡眠和喜欢用番茄。

5、阅读，听书，重点在育儿和印象笔记效能

6、每天都要学习好时事要点哦……加油！

7、记录好一周的所有事情