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减肥好方法：什么方法瘦腿、腿部减肥效果最快

我们的白浅上神杨幂的腿那就是一个字“美”！其实不管是男人，还是女人，两条美腿会为你的颜值加分不少！然而，局部肥胖，尤其是大肚腩、大象腿，真的是人们减肥路上的一大绊脚石！


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一．腿部肥胖的形成原因


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二、哪些运动可快速减掉你的大象腿？

1.快速瘦整个大腿方法


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2.地铁公交减腿法


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3. 办公室，家里减小腿按摩法


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4. 床上减腿法


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平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息！

缓慢依次慢慢均匀加速空中蹬自行车状态。


温馨提示

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再配合上食谱，那么我们就更加能够快速地瘦出小腿了哦。一个适合你自己的食谱，才是减肥最关键的地方。看下面可以得到专业指导哦

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