在情绪将要爆发的前一刻，我及时止住了它

突然情绪就想爆发了，拿起了毛绒玩具狠狠地掷向正在聚精会神看手机视频的他。他吓了一跳，朝我大吼了一声，想要再扔回来，停顿了一下又放下了，说：你神经病啊，想要干啥？

那一瞬间，我心里吓得一哆嗦。的确，有一种不良的记忆被唤醒，曾经的争吵打架。

我想觉察一下，这情绪来源于哪里。告诉自己慢下来。深呼吸。

原因一：孩子的学习

作业那么多，还没写完，已经接近十点点。检查了一下英语，最基本的知识点都不会。我很奔溃，怎么会有这样学习不开窍的孩子？！粗略看了一下，发现有些我也不会做，又引起我深深的不满，我自己不会让我很不满。很生气。对自我的不接纳不认可，很容易就自己惹自己生气。

原因二：工作的进退

想要辞去职务，不再负责那些杂七杂八的事情。但又一点被迫的意味。本来是我自己不想干了，但现在的情形是有人很强势的想要取代我，但表面上却一直假装拒绝，但行动上却是步步为营，步步紧逼的样子。心里很不爽。这种感觉总是会冒出来。让我对自己又引起否定。

原因三：不想进取了，想一直退缩

找各种理由，为自己开脱。觉得自己活得太假太累了。没有勇气为自己的想法付诸行动，不敢为自己的行为承担后果。没有目标，没有进程，没有成就。不知道自己要什么，不知道维护自己的利益。

荒芜的人生。敲下这几个字，感觉好伤心。人生如此短暂，而我的生活却感觉如此荒芜，怎么可以这样子？

。。。