2018-06-16

国宝太岁健康知识分享

辟谣：红枣阿胶真的能补血吗？

红枣补血的说法深入人心，据说是红枣中富含可以促进血红蛋白合成的铁元素。然而，实际情况是红枣中的铁是吸收率不高的非血红素铁，用处不大。至于“补铁圣品”阿胶，卖的价格还不低，可事实上阿胶的主要成分是胶原蛋白，对于补血是没有什么用的。

那么贫血到底该吃些什么呢？首先，应该搞清楚贫血的病因。如果是缺铁性贫血，补充铁剂，多吃富含铁的食物，比如说动物血、动物肝脏等。但注意动物肝脏千万别多吃哦，尤其是孕妇。如果不是缺铁性贫血，仅靠食疗，不仅不会缓解贫血症状，还会耽误病情。此时应该做的就是去看医生，并遵照医生的嘱咐服用药物和改善饮食。