晨间日记

文/小包总。          2018.7.23星期一

复盘281天

a区

关键词:运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身:

1)跑步热身训练:早起时间:5:29,一杯温水,

晨间日记_第1张图片
图片发自App


2)跑步:脚部拉伤,没去跑

3)跑步后拉伸训练无

4)有氧操,动感舞步暂停,四组用时19分钟,健腹轮20个,暂停

2、硬本领构建

1)练声:口部操练习,11分钟, 普通话字词练习,7分钟,绕口令练习,6分钟,古诗词练习,5分钟,新闻稿件练习,10分钟,停止

2)Up英语打卡计划第五十八天,

3)喜马拉雅录制早安60秒

3)阅读:公众号阅读,《管理的常识》学习到:先从一个民谣说起吧——“少了一枚铁钉,掉了一只马掌。掉了一只马掌,失去一匹战马。失去一匹战马,败了一场战役。败了一场战役,毁了一个王朝。”

这个倒霉的国王是英国的查理三世,因为铁匠少用了一颗钉子,大战中战马的马掌掉了,国王被掀翻在地,王国也随之易主。

于是,人们引用这个故事做出推理:一枚铁钉毁了一个王朝,细节决定成败。

细节决定成败的同义进阶版是“魔鬼隐藏在细节中”——这是建筑师密斯·凡·德罗对他成功经验的概括,听起来神秘又意味深长,连带着“细节”二字也耐人寻味起来。


4)减脂餐:每周学习制作一个菜,熟悉的菜的做法和味道

2)欢乐颂小区:全员复盘完毕,

人际交往

拿到了希大宝的第二本新书《总要习惯一个人》,下周末武汉等你~

C反思

随手捡垃圾决不会是一个企业雇佣你的最大理由,哪怕这个细节体现了你的认真和教养。能给公司创造价值、带来利益的实力才是你的竞争力,细节是锦上添花。

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