李斌60101001
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践行富兰克林品格第3周第6天条理

20180526

本月践行☞节制，慎言慎行，条理，坚毅，勤奋

本周践行☞条理

☞条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

【本周目标】

1.不拖延，立刻行动

2.一分钟原则

3.按条理说书搞设计

【李斌百天挑战目标】

1. 减脂到：68.5kg，

今日体重☞70.4kg

上周均重是70.6。

2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。

3. 完成一次马拉松。

4.每次跑步秒拍一次感受

【今日行动】

①健身☞0km

本月跑量累计☞120.2km。

步行万步，步行12000步。

②和繁重的工作一起修行

今日销售额1144。

本月累计销售额☞29990

③学习知识悦读

1.听樊登读书会☞终身成长

2.复盘通往财富自由之路☞元认知，刻意练习，坐享，兴趣跑步，反思。

3.万能钥匙

【今日反思】

1.今天开启自己100天马甲线，今天第一天腹部撕裂疼。

【今日小确幸】

践行富兰克林品格第3周第6天条理_第1张图片
每日拍照腹肌


【明日三只青蛙】

1.3/25起床，跑半程马拉松，到龙潭山再回来。

2.跑完休息会，冥想，坐享25min。

3。大碗敲定

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