4.9 有进步

成功：

1.坚持早起，锻炼，控制饮食的好习惯，按着计划表逼着自己也要完成任务。

2.在看句子进行分析的时候，慢慢回到了之前那种有思考的状态。会去想这个表达背后的意思，去查日文网页了。

3.发现自己只要认真处在思考中，就不会去胡思乱想。比如之前的什么自己实力倒退，怕别人眼中的我和自身实力不符之类的消极思想。但《如何接受自己的不完美》里面也提到，我们所产生的情绪，不论好的不好的都是正常的情绪，要学会接受它，把它看做自己的一部分，而不是当做对立面去对抗，那样只会越来越糟。

4.这几天都在认真做皮肤护理（虽然不知道对不对(~_~)），不像以前只擦个水，犯懒就什么都不想管了。以前年轻任性，最近真的不行了。看着自己逐渐变干变暗黄的皮肤，必须要拯救了。

5.不知道自己什么方便做得比较好了...（但是想凑够老大说的5个...慢慢来）

反思：

1.做翻译的时候偏向于分析句子，不喜欢自己先花很多时间去做，去检验，去校对。然而这一点是做翻译的大忌！！！

2.任务完成的数量不多。比如人民网练习虽然做了，但就分析了一个句子。（逛街回来洗漱之后有点晚了)但这有不应该成为借口，因为我还玩儿手机了。

3.把太多的“精力值”消耗在在意自己外形身材上。每天会花很多时间去想自己要怎么在最短的时间内才可以减到100斤，怎么才能快速学会化妆打扮，怎么才能提高穿衣品格。然后又会想只有瘦的人才穿什么都好看，所以自己一定要瘦，不然就不买新衣服。接着又去看各种美妆时尚文章，却往往越看越焦虑，又找不到一条合适的方法，只能自己慢慢试。自己是不是太急功近利了？