慢性胃炎注意事项

要：

•  清淡、易消化的食品
•  含有纤维的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉
•  长期坚持每顿八分饱、少时多餐
•  细嚼慢咽
•  及时治疗咽炎、牙龈炎、鼻窦炎等口腔邻近器官带菌疾病
•  注意腹部及下肢的保暖
•  保证休息
•  体育锻炼，尤其是腹部锻炼
•  早餐要饱，中餐要好，晚餐要少
•  晚餐后最好散步三十分钟
•  仰卧时保持头高位
•  长疗程维持治疗

不要：

•  油炸食品、甜点心、咸菜、过于粗硬的食物
•  过冷、过期的食物
•  辣椒、芥茉、胡椒
•  酸性水果，如桔子、橙子、柚子、李子、杨梅
•  炸、烤、熏、烙和腌制的食品
•  高脂肪食物，特别是巧克力
•  酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、橙汁、苏打水
•  睡前2小时不予进食
•  饭前和吃饭时不要大量喝水
•  豆类、豆制品、蔗糖、红薯、土豆等容易产气的食物
•  南瓜、土豆、糯米、坚果类等难以消化的食物
•  酸、辣、陈、臭食品
•  阿司匹林、去痛片等解热镇痛类药；一定需要服用时，应在饭后服用
•  将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃
•  避免饱食后立即平躺
•  暴饮暴食
•  裤带不宜过紧

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