16个懒人拉伸动作,拯救“久坐病”!

很多人都是运动时做做拉伸,然后就没了....拉伸不是运动时才能做,平时上班时都可以做。特别是学生党、上班族等久坐群体,必须要学会在学习和工作间隙,对身体进行拉伸,让身体的肌肉得到放松、让关节得到活动,从而保持良好的体态。

在办公室座位上如何拉伸呢?教你16个拉伸小动作

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