英八实修第三十二周总结

英八实修第 三十二周总结

2017. 10 . 23  －2017. 10.29

一.成人目标

1.目标 :合格的生命教练。

2.进步: 接受、欣赏、运用自己的所有情绪。

3.努力方向:时时心境开朗

二.造物目标

1.灵性成长:①通过读书和做笔记更加认识到情绪的价值和意义。②今天读书是时好轻盈，感受到有些东西好像不知不觉中就学会了，再次体会到真正的成长是个水滴石穿的过程，不用急，关键是坚持。③楼上的装修在继续，而装修工人是不断的在换。所以，要不断的去提醒他们中午的午休时间是不能装修的。提醒他们用水的时候要注意。好像我就是那个负责给他们讲规则的人。好像所有的工人他们的公司都没有告诉他们装修的规则。好像物业根本都是不存在的。但是这有什么办法呢？ 需要午睡的人是我。害怕把水再次漏到家里的人也是我。那这个事情就只能是我来负责到底啦。我唯一能做的就是接受这个现实。耐心的来看一看，我应该怎么做？让这一家的装修，不会营影响到我的生活。其实想通了也很简单。就是每天去做一个提醒。顺便我也可以观察一下他们的生活和他们的操作。哈，好像我也可以对装修更加了解啦。在这个过程中，我学会了我想要的，那就我自己去争取到。看来愤怒确实给了我力量，让我去认清这个困难，让我静下心来清楚的看到我要去避免这个装修对我的生活造成的这个困扰，我到底需要付出多大的代价？当我认清了这一点以后，我就可以心甘情愿的很平和的来做这件事情。恩，当我跳出来看这件事情的时候。便是心怀感激，感激老天安排了这件事情来让我学习到如何利用自己的愤怒、焦虑等负面情绪。学会如何做到负全责，而且真切的体验到我是、我能、我给！

2.建康∶因为周二英八聚会加上第二天事情很多，就有两天没有运动，然后，周四就感受到身体非常的不舒服。所以周五就到了东湖绿道做一次徒步。嗯，徒完步回来，感受到神清气爽。再一次体会到，锻炼，对我非常重要。所以又恢复到每天坚持快走5km,白天偶尔会抽时间来舞动。冥想做的次数不够，要加强。饮食和睡眠基本保持正常。

3.家庭∶和老公有一次非常真实的沟通。平和的跟老公提出对他的期待。老公表现的很好，这个周专门儿从公司回来做了一次午饭，陪我去一次徒步，然后还拖了一次地。我非常满意，感受到英雄之旅的课程对老公的帮助还是很大的。老公现在也很多时候都能够真实的表达自己。而且他也愿意聆听我的心声。必须大大的点赞。

不知不觉中对儿子的关注减少了，但在内心深处和儿子有了更多的联接，和儿子的沟通变得更加顺畅。看到儿子在竭尽全力的备考。越来越看到儿子的智慧和力量。

4.朋友 : ①老家的有一个同学，他对心理学非常感兴趣，所以他就要求在学校里当专职的心理老师。但是最近他有要求回到了他所带的学科中去。和他沟通以后，我对老家的身心灵成长这一块儿的实际情况有了更多的了解。②今天早上在网络的读书群里，我把一个很权威的东西给读错了一点。当然，我不是有意的。然后有一位从事精分的同学就说,从这里可以看到我对权威不够臣服。她提醒我，对权威的臣服，会让我们心里更少有纠结和冲突，我们能够更快的成长。嗯，好像觉得她说的还是蛮有道理的。非常感谢这位从未谋面的同学的提醒。

5.休闲 :徒步、看电视。

6.财富∶关注不够。在以后的冥想中加入财富的观想。