学员+27组+李佳欢+【W1D1-202002RIA-ABC模型】

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2019年六月我接到了一个会员,他的目标是减肥,他是因为家人,朋友,同事都说他太胖了,决定来减肥。

在上第一节课时做一个TRX划船的训练动作当做到第二组时他说教练 快坚持不住了,( 我当然知道他能坚持住  )我对他说你可以的,你是最棒的!他立马来了力气,坚持了下来。

阅读了今天的ABC模型我明白了让他坚持下来的原因,正是运用了这个模型。


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我平时为了增加健身知识 ,保持每天一个小时看书的习惯,不容易坚持,于是我发现看书的意义不在于看而是在与致用。

明天开始我会运用RIA便签法看书,每天一个小时看书➕一个小时实践锻炼。

RIA便签法可以给我在看书方面很好的思考法,再加上了解ABC模型的原理我就能很好的坚持我的看书习惯

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