早起,一天幸福的开始

      早起,一天幸福的开始!这是我的定义。知道为何方能迎接任何,明白早起的意义和价值,或许你和我有同样的感受。

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          “一个人如何对待他的时间,决定了他可以成为什么样的人”。——采铜

      是的,有没有经常听到身边的一些人抱怨人生不如意,运气不佳,和别人一同进入公司,却眼睁睁看着别人高升。同样做一件事,有的人提早完成,有的人却总是拖到最后一刻。为什么人与人之间的差别会这么大呢?

      一方面是自我认知不够,一方面是做事缺乏目标,没有花时间持续不断来提升自己。苹果公司全球副总裁戈峻老师,每个周六早上醒来第一件事就是认真写周报,20多年从未间断。青年创业者、全球青年领导力(GYL)创始人张萌,每天坚持5点起床,坚持了17年。众所周知的李嘉诚也是早起的典范,每天5:59分起床……很多一流的成功人士都习惯早起,这也是他们为何成功的开始。

        在重要的时段做重要的事。早起不是目地,目的是早起做什么?充分利用好早上的时光提升自己,训练硬本领是最为合适的时间。比如学英语、读书、练习写作、提升专业技能等。当然运动,锻炼身体在早上进行也是不错的选择。

        法国著名思想家蒙田说过这样一句话,“灵魂如果没有确定的目标,就会丧失自己。”就像挖井,你持续不断越挖越深,就能打出水来。因此,目标非常重要,有目标的人生是坚定而有力的,才能持续关注在焦点上,最终取得成果。

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        为何要选择早上做专注于目标的事,因为早上是大脑的黄金时间。据研究,人在一天中专注度最高的时间段是早上6点到7点。而早上9点之后,专注力几天开始下降了。因为充分利用好这个时间段对于自我发展就特别重要了。

      日本著名的神经科医生,作家桦泽紫苑,曾经忙碌得差点精神被打垮,决心改变自己的生活方式后,每天坚持早起写作,实现了一天中完成别人4倍的工作量,享受2倍的娱乐时间。

      从三年前接触时间管理以来,我持续践行早起,也深深体会到早起的价值和意义。早上做重要不紧急的事,每天比别人多出一到两小时,是特别开心和幸福的事。从运动到学习,持续不断,量变就会产生质变。

      人生的美好是需要创造的,脱离平庸,才能成为极少数的人!

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