一米 焦点技术网络学习坚持分享第169天（2020.2.1）

本周约练第3次，总约练第39次

第二期第一周约练第1次，总约练第1次（上午10点30分）

今天约练我第一次当了来访者。也是因为今天的确有些事情，有些焦虑。在整个咨询过程中结束后，我感到被接纳。咨询师的自然同理，一般话这些技术共情到了我，让我深感被理解，心理的感觉是突然如此的轻松和豁达。还有咨询师在刚开始的时候没有因为是约练，没有因为是熟人而没有说安全设置，重申安全设置和时间设置让我这个来放者放下了少许担心，敢于在咨询只能够表达自己。

本周约练第4次，总约练第40次（下午4点）

第二期第一周约练第2次，总约练第2次

我们一起学习的是《尊重与希望》这本书的第一个案例。这次我做咨询师，在读案例中咨询师的问话，让我感觉到对来访者的尊重与，对来访者的话能够做正向的解读，给以反馈，引导来访者自己能够深思，将思维走向解决问题的走向，最终找到自己解决问题的方法。咨询师要相信来访者是解决自己问题的专家，都是带着答案来的。