脸上长粉刺性痤疮怎么办 白头粉刺怎么去

粉刺性痤疮很常见，是属于痤疮的轻微症状，但它会向严重化发展，发展成红肿型痤疮甚至脓包型痤疮，让您的形象受损还要倍受疼痛与红肿。那么，脸上长了粉刺性痤疮怎么办，需要注意些什么呢？一起来看看吧。

　　第一：注意饮食

　　饮食合理调配是很重要的，从三多两少做起，即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖、脂肪含量高的食物。多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。

　　第二：正确的洗脸

　　在日常生活中应该经常洗脸，保持脸部的干净清爽等，尤其是油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用温水洗几次脸，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。但是每天24次最好，更是要避免洗脸太过频繁。祛痘护理这是最关键的步骤，因为痘痘肌肤很容易受到感染从而引发痘印疤痕，所以要及时护理，可以在痘痘上涂抹肌克祛痘膏这个是医生对痘痘肌肤常用的外用涂抹膏，平时在医院和网上都能买到，对目前大多数痘痘都有很不错的效果。

　　第三：切勿随意挤压

　　尽管粉刺性痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

　　第四：加强锻炼

　　养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要半途而废，只有坚持下去，才可以出现好的结果。

　　第五：切勿化浓妆和带妆入睡

　　千万不要因为粉刺性痤疮长在脸部太过难看，就使用粉底遮盖痤疮，尤其是遮盖之后，对脸部没有进行彻底的清洗就入睡，更是严重恶化脸部皮肤，不管是不是患上粉刺性痤疮，这样的带着妆入睡，对皮肤都是不好的。

　　第六：睡眠要充足，心情要放松

　　睡得不好，油脂会分泌得更多，相对的痤疮也长得更多。疲倦、劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠尽量要够。而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以心情不愉快犹如落井下石，会使痤疮长得更多。