周回顾05192018

图片发自App

本周下雨,周一周二早上都下大雨,户外运动量较少,改为室内运动,五禽戏,八段锦,郑多燕,打乒乓球。周末感觉有点累,顺从自己的内心休息,专注地看书。

健康饮食,每天中午嘉旺快餐,蔬菜都优先吃完,每天水果或者果汁。晚上控制食量,发现因为家人帮我准备的饭菜太多,有时候不忍心浪费也会多吃。要进一步自律。

早睡基本都达成,早起除周日外都达成。周日想让孩子睡懒觉,担心吵醒他就改为看书。

家庭方面,一切正常。周末孩子心情不好的时候我成功控制情绪,做到尊重,理解,支持,避免打着爱的名义伤害和约束孩子。和老公沟通良好,做事情一起商量。老公负责孩子报名的任务,完成得认真负责,真是辛苦他了!。

孩子上周日开始做牙齿矫正,矫正器磨到内嘴唇,引起溃疡,孩子吃东西很疼,心情不好,食物尽量以流质和松软清淡的为主。我知道对于一个吃货来说吃东西嘴疼,不吃东西心疼,真的很难受。作为资深吃货的我对孩子深深的理解和心疼。看着他连续几天的心情低落烦躁,周日的时候我的心也终于开始焦虑。好在当我意识到我在焦虑的时候决定去采取行动,跑了三个药店,咨询,比较,选出一款针对儿童的针对口腔溃疡的喷雾,买了有预防作用的漱口水和牙膏。买了他爱吃的蓝莓,继续榨果汁,加入和猕猴桃增加Vc。整个行动过程中焦虑渐渐消除。也能微笑着安慰鼓励孩子,他的情绪也得到安慰和缓解!有时候我们带着焦虑去安慰别人只能越安慰越糟糕,只有自己的心真的平静和充满希望的时候别人才能感受到力量!

给老家的哥姐们打电话,电话打得多了果然话题就多了。

效能方面保持正常,每天早起仪式执行得挺好,但有时会觉得力量感不够。自己思考后觉得可能的限制就是还没有把目标梳理全部理清,也有可能是每天向着目标努力的习惯还没养成,或者在自我发展和工作之间的平衡点还没有找到。接纳自己出现的这种感觉。

娱乐方面,这周比较忙,主要以听歌为主,开始练习唱自己喜欢的歌,发现唱歌时心情莫名的好。呵呵!看电视《阳光下的法庭》,结局都很好,打算有时间重看一下,主要关注白院长面对各种体制改革过程中的困难时是怎么解决的。

学习,本周阅读加强。自己组织了阅读习惯养成打卡的活动,家里的姐姐和侄儿侄女们都加入了,每天都一起看书打卡,这种感觉好极了。每天我都积极跟进打卡情况,给予点赞。找到这样一种方法和平时不能见面的亲人们互动,真是太聪明了!我希望我们一大家人都养成阅读的习惯。今天老公还说下一期要加入呢,我们的团体会越来越大的。

社交,和好朋友一起散步聊天,和一个许多年不见的朋友联系。

财富方面一切正常,事业方面这周关注部门成员的目标和绩效管理。我希望通过真正意义的绩效管理,大家的工作是有价值有意义的,也能在工作中发现自己在不断进步!这需要我做出更多的努力和投入。

感恩:

周一早晨外面雷雨交加的时候,我忽然感觉自己在一个安全的房子里是多么的幸福,平时却没有感觉到!感恩给我们遮风挡雨的房子!

感恩花园里的小鸟和知了们勤劳的早起,用她们的歌声把我唤醒,并陪伴我完成我的早起行动清单!

感恩朋友许久不见却还记得我!

感恩孩子对我的信任和爱戴!感恩我的孩子懂得爱,在爸爸晚归的夜晚主动去检查门是否被反锁,确保爸爸能进门。

感恩中介帮我们找到合适的房子(孩子上中学时要就近住),一切都和我想象中的一样,明亮,阳光,可以长期出租,带车位,干净整洁。感谢老板娘愿意把房子租给我们,感谢老公积极行动,找到这么好的房子。一切都是最好的安排!

感恩同事对我的信任和支持,在觉得辛苦时还在努力最好!

感恩我自己,懂的平衡,没有为了努力而努力,在自己觉得累的时候放任自己停下脚步休息,发呆,无所事事一天。重新充电!

感恩焰子同学,她的积极上进是我的榜样,组织的共读一本书的活动给我很好的支持和参考!


周回顾05192018_第1张图片
图片发自App


周回顾05192018_第2张图片
图片发自App


图片发自App


图片发自App

你可能感兴趣的:(周回顾05192018)