100天读书计划——Day53

害羞者该怎么做呢？

害羞的人放弃了追求自由和努力生活的权利。他们以自我为中心，不再去理会别人怎么说，怎么想。他们很少关心别人的眼泪和伤痛，因为他们自己如何生存已经在心理上给他们造成了足够的困扰，当一个人愿意隐藏在被动和无闻中安全地生存，他牺牲的不只是自由，还有生命的激情。

当我们了解自己的害羞的理论之后，该如何做呢？

首先，重新认识你自己

其次，坦然面对你的害羞

再次，呵护你的自尊心

1.害羞严重时往往自尊感很低，自尊感很高时就不会产生害羞。自尊是个体在与他人比较的基础上作出的一种自我评价。

2.所以我们要认识到，不要一味与别人做不恰当的比较；即便比较也要挑选合适的对象；意识到成功背后鲜为人知的代价；绝大部分人们追捧的目标，都是特定社会环境与情景中的产物；必须认识到，别人的生活与你无关。

3．自我肯定。想想自己值得肯定的地方，完成一个有意义的目标，也许它需要抱负、勤奋和锲而不舍，然后，试着用真诚而客观的视角来评价自己的成绩。

最后，发展你的社交技能。