送走春节，开启2018极jian模式

一、极减

瘦小离家胖了回，

乡音未改肉成堆。

儿童相见不相识，

笑问胖子你是谁。

—《衣紧还乡》 ​ ​​​

庞德..一塔胡图

当无节制熬夜，不停往嘴里塞东西，白天不懂夜的黑无脸懒觉的春节的脚步慢慢走远， 带走满满的热望和期待，剩下身上各处肆无忌惮溢出的肥肉的时候，我望着镜子里头那张大饼圆的脸，摸摸腰上从牛仔裤缩紧带里逃出来的肥肉，心里一个声音响起：

毁了，悔了！

咋办？减！

17年，10月份左右，有个比较集中的时间段大张旗鼓的在跑步健身顺便减肥，肉才下去两三斤就进入了深秋。以天气渐冷感冒易传染给孩子为由，断了跑步。之后，决定一日三餐尤其晚餐来个七八分饱，甚至，在看了《轻节食》之后在网上邀三五好友一起每周一天辟谷。这些信誓旦旦都“惨痛”的结束于老公丰盛的天天变花样的晚餐里，结束在吆喝三五朋友时她们的不坚定里。

实际上，当身体肥壮的时候脑子运转的速度也会受到影响，“肠肥”和“”“脑满”一直是形影不离的好朋友。运动那阵子，即使一百三十斤，但是内心是觉得自己身轻如燕的，读书和码字脑清目明。胡吃海塞的春节的当下，确实感觉自己是一具行走的肉身，简称“走肉”。

咋减？少吃为要！

首先，控制老公买菜的财政支出。通过鼓励拜托和讲道理等方式让他每晚的菜素一些，量少一些。这样，最起码我不会因担心婆婆把剩菜倒掉可惜而在家人都离桌之后将一些色味还不错的菜倒进自己这个“垃圾桶”。

其次，在天气不冻之后自己要动起来了。去年十月份认真跑步那会儿，还配备了专业的运动手表，深藏抽屉这么多周了，需要“表”哥出来见见阳光，吹吹春风，同时见证二宝妈妈的瘦身变型记了。

再次，要不要轻断食玩玩辟谷呢？这是一个需要思考的问题，有生之年玩过两天，到了第二天为了弥补头一天的“亏损”，DABLE疯狂的无节制了几天。天，实际上我天生不太爱吃的，这些弥补行动背后应该有缺乏的某种安全感或者啥啥的原因吧。再究。如果要真正辟谷，可能需要找到一起践行的社群，那就等机缘吧。

二、极简

“生活的羁绊从来都是自己的生活方式造成的。”

极简主义生活是对自由的再定义。在物质极大丰富精神极大空虚的当下世风之下需要一些寻找，需要做一些减法，这是一种回归。

除夕的脚步还没走远，“”除“”的意思就是离开，就是去掉、去除的意思。在包括除夕在内的春节前的几天，我们需要在家里大扫除，今年除夕当天，在老公的配合下扔掉了12大包堆放在家里角角落落的东西，把待用物堆放间摇身变成孩子们的大大的玩具房。这个对于小学课本还收藏着，小学时的衣服都舍不得的我来说是多么大的“忍痛割爱”下的蜕变啊。

扫除力就是幸福力。

女人最缺的衣服就是还没有买进衣柜里的那件。当我们陷入空虚的时候，当我们陷入忙碌的时候，我们常常想到的是做加法，很少想到去做减法，以致于我们不断地增加任务，不断地在我们的办公桌上、在我们的家里增加各种各样的东西。但是我们可能没有想到，一个人能够做的事情、能够关注的事情其实少之又少，不创造价值的东西、接近于垃圾的东西或者干脆是垃圾的东西占据了我们的空间，不管是办公室的空间还是工厂里的空间，还是我们的思维空间，我们就一定会陷入到一种低效率、低效果的状态。

“幸福”是我们在春节期间甚或平时生活中经常用到的一种祝福语。“幸”的意思是本来不属于我们的东西我们得到了，有侥幸荣幸等意思。我们要获得幸福感就需要我们缩小自己的权力和资源的边界意识，觉得本该得到的东西你得到了，你是不会有幸福感的。曾国藩说，“每遇幸事，常念天之过厚于我”。他的意思是说，每当遇到好的事情的时候，他总是有这样一种心态，这些东西本来不属于我，但是我得到了。

至少有一半的幸福是来自于我们的某种亏欠感，不配感，以及意外之喜。人的痛苦的根源之一是习惯性的将自己得到的东西认为是理所当然。其实我们只要有一点反省能力，我们就会意识到我们所拥有的这些基本上是不属于我们的。17年前的两年，每每从电影院出来，都是一种“TMD，烂片”的感觉。再惊心动魄的场面，再温情脉脉的氛围，再感人至深的情节，在我这儿都得不到共鸣。

一颗心，因为忙碌刻成了“麻木不仁”的形状。到处找美，美不在。

17年，孕育了儿子，肚子里，脑海中，装不进更多的东西。携着女儿，跟着老公，四颗心一起跳动，回归生活，观窗外云卷云舒，听鸟儿动人鸣叫。以往三四个小时逛完一无所获的公园，而今待在其中一天仍感目之不暇，耳之不聪。而过去那么多年生长于园中的动植物们在一个又一个瞬间跑出来，呈现在面前，让人心生欢喜。从此，每一场片都有打动心弦的场景，每一本书都有温暖人心的词句，每一个人都有鲜活美丽的面容……

苏小妹说，你心中有什么眼中就生什么。至此，沉醉美中，无法自拔。

当回归到物质极简，在一类一品中，追求低调质感的物质享受；当回归言语极简，在寡言扬实，敏于行讷于言中感受倾听共情之美；当回归对精神世界的忙碌填充，在自然万物中寻找灵动的生命的律动。

在极简主义中，找到本源，找到自己

三、极坚

18年将换到一个新学校，这既是对于我的新起点，也是学校本身的年轻。初生牛犊的年轻学校必带猛劲儿，四方求索必然艰辛，离家更远堵时必心塞。不用想，一个又一个挑战，一个又一个困境会扑面而来。我要做的就是稳稳的接住，完整的筹划和妥妥的完成。

18年是奋斗的一年，不为名不耽利，只为把成长的步子踏得铿锵有力。用挑战、书籍、付出垫高自己，占得高高的，方能给学生指方向，方能通透生命的意义，方能看清人生的方向。

在这样热闹喜庆的18年，坚持伯凡大叔专栏的学习和写作输出，坚持读书会的每月一本书的阅读和演讲输出，坚持《论语新解》的学习和精进。坚持仰慕老公，陪伴孩子，感恩和温暖身边每一个人。

“我哪懂什么叫坚强，只知道硬撑。”撑一撑，体重就下来 了；撑一撑，极简生活就到来了；撑一撑，新的局面就开启了。对于工作生活和家庭，判断的时候要稳，行走的时候要狠。

极jian时代，向我走来……