【73】#个人成长集训营# Day13 总结力 简单版作业 2018 V1

像升级系统一样升级自己。对比一下上个月的自己，找出本月你新的成就事件有哪些？（至少写3个）小小补充：把本月设定成2018V1，下个月你再补充，变成2018V2

个人成长

1.坚持每天早起(6点-6点半)，以前都是七点半才起来

2.坚持每天学习3小时:成长营和听书读书

3.提前安排一周的早餐食谱

早餐食谱计划

4.坚持打卡每周运动三次(这周由于生理期所以没有打卡)

运动打卡记录

5.用表单工作法和项目管理的方法来制定2018年的成长手册，并添加数据来监控自己去完成目标的进度

工作

1.将SOP应用到工作中，让自己更快进入到工作状态并且节省了一些零碎的时间去做其他的事

2.改变自己和小妹的说话方式和沟通方法，因为有效的沟通是建立在双方有相当的认知上

3.积极主动去向他人请教学习，身边都是好榜样

家庭

1.积极主动的去创造爱的行动，而且改变了往伴侣身上贴完美男的标签的想法

2.定时的给家人打电话，一周2-3次

3.每月给家人买点吃的或者用的东西