2.0精进第一周2018.06.03～06.09

【2.0践行90天目标】

1.养成每日阅读的习惯，确保完成班群、共读群的读书进度，找到适合自己的阅读方法。

2.带动家人早睡，找到影响家人的方法，建立和谐的家庭作息，孩子10:00，大人10:30，至少达标60天

3.珍惜陪伴孩子的时间，每晚断网3小时，至少达标60天

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【《晨间日记的奇迹》读后感】

奇迹来自晨间日记

这确实是一本奇迹之书。

我看到了作者的奇迹。作者曾一度陷于现实的诸多困境。偶然地在一个清晨，当作者补写他头一晚突然完全不想触碰，也找不到继续动力的，他已持续了10多年之久的日记时，他猛然发现，原来仅仅一个从“晚间”我到“晨间”的小小的日记时间改变，竟然带来了巨大的心态的转变、行为模式的转变，以及整个人戏剧性的蜕变。他看问题的视角变了，更有同理心，更有觉察力，更有梦想决心，也更有行动力了。

作者的奇迹从一开始就激励着我手不释卷地读着他的文字。奇迹般的事情也出现在我身上，我竟然一口气就把书泛读完了。虽然这和班上很多阅读牛人比实在不值一提，但我知道这件事对我的意义。这得益于小组会上苑冀分享的读书法，得益于天哥今日在大班会上的讲解，也感谢谢浩提供的.mobi格式为我的Kindle阅读带来的便利。所有这些都帮助我得以在文中快速地搜寻我的兴趣点，发现行文的逻辑和框架，并找到作者的核心观点。让我在阅读这件事上开始找回一些信心。特别感恩！

读毕合卷，我脑海中记得最深刻的关于写晨间日记的要领是：

What：晨间日记，不是抒情写作，也不是流水账记录，而是一个找到梦想，记得梦想并通往梦想的每日加油站。

Why：之所以选择在“晨间”写日记是因为——

早晨介于昨日和今日之界，因此即可准确回顾昨日，又可计划今日，并可立即付诸行动。

“晨间”是一个精力充沛、情绪客观的时刻，用叶老师的话说，也是“高能高精力”的“情境”。

How：晨间日记，应包含“过去日记”和“未来日记”。

写“过去日记”时，要保持积极的情绪，重总结智慧和经验，忌把“反思日记”写成“反省日记”，“反悔日记”，“抱怨日记”……

写“未来日记”时，要心怀梦想放宽视角，重计划和决心。

读到最后，最触动我的是作者对梦想重要性的强调，他提到“总之病”、“应该病”等时，我感到好像说的就是我，而且觉得自己病得不轻，亟待提高DQ“梦想指数”。

我决心和伙伴们认真践行，踏实写好晨间日记，尽快找到我愿为之奋斗的梦想，然后每一天都牢记它追逐它。

这一刻，我的梦想是——当流星有一天突然来临，我会立刻大声地说：“我的愿望是ooo！”